سفارش هایی که از ۲۵ اسفند به بعد ثبت بشوند، ارسال آنها بعد از تعطیلات خواهد بود
یادگیری تکنیک‌های یوگا و حرکات مدیتیشن برای کاهش استرس هم بر آرامش جسم و هم بر آرامش روح تاثیرگذار است. علاوه‌بر یوگا درمانی، از اهمیت نقش رایحه درمانی بر کاهش سطح استرس هم نباید غافل شد. در این مقاله، قصد داریم تا راه های کاهش استرس از جمله یوگا و رایحه درمانی را به شما معرفی کنیم.
آروماتراپی و روغن‌های گیاهی امروزه نسبت به گذشته بسیار محبوب‌تر شده‌اند و آروماتراپی به چندین شیوه می‌تواند فواید تمرین‌های یوگا را افزایش دهد. خیلی از افراد آروماتراپی را برای کاهش استرس و نگرانی استفاده می‌کنند که بسیار مشابه دلایل افرادی است که تمرین‌های یوگا را انجام می‌دهند.
نسخه آرامش‌بخش مناسب برای زندگی پر از استرس امروزه، انجام یوگا به همراه آروماتراپی است؛ با کمک این دو، جسم و روح هر دو سرحال و شاداب خواهند بود. یوگا از جمله تمرینات آمادگی جسمانی و ذهنی است که برای افزایش سلامت کلی ذهن، بدن و روح انجام می‌گیرد و می‌توان با انجام تمرینات منظم به این هدف دست یافت.
یوگا در خانه زمان زیادی از شما نمی‌گیرد، هزینه‌ای ندارد و موجب افزایش قدرت بدنی و شادابی شما در طول روز می‌شود. در ادامه به بررسی فواید یوگا در خانه ، آموزش حرکات آن و بهترین زمان انجام آن می‌پردازیم.
چاکرای هفتم یا تاجی مانند پلی میان انسان و معنویت است. این چاکرا نوعی بند ناف الهی است و در قسمت بالای سر قرار دارد. فعال بودن این چاکرا باعث ایجاد تمرکز، آرامش و آگاهی انسان می‌شود. بنابراین لازم است تا این چاکرا در سلامت کامل باشد تا جسم و روان فرد متعادل شود. در ادامه با روش های پاکسازی و درمان چاکرای هفتم آشنا می شویم.
