اگر میخواهید بدانید که مدیتیشن چیست؟ مزایای انجام مدیتیشن منظم چیست؟ یا راهکارهای انجام بهترین مدیتیشن به کمک روغن اسانسی مناسب را بدانید، همراه ما باشید.

خیلی از اوقات استرس و اضطراب نتیجه عوامل بیرونی است. اما کنترل آن باید به دست خودمان صورت گیرد. یکی از بهترین راهکارها در این مواقع انجام حرکات یوگا برای کاهش استرس است

آروماتراپی و روغن‌های گیاهی امروزه نسبت به گذشته بسیار محبوب‌تر شده‌اند و آروماتراپی به چندین شیوه می‌تواند فواید تمرین‌های یوگا را افزایش دهد. خیلی از افراد آروماتراپی را برای کاهش استرس و نگرانی استفاده می‌کنند که بسیار مشابه دلایل افرادی است که تمرین‌های یوگا را انجام می‌دهند.

احتمالا شما نیز یکی از مشتاقان یوگا هستید، ورزشی جسمی و ذهنی که برای بدن خواص بی‌شماری دارد، شاید برای شما جالب باشد که بدانید راه‌هایی وجود دارند که می‌توانند حس شادی و نشاط این ورزش را چند برابر کنند، در این مطلب ما به بررسی رابطه آروماتراپی با یوگا می‌پردازیم.

امروزه با توجه با پیشرفته شدن سطح زندگی افراد، دغدغه‌های ذهنی افراد نیز رو به افزایش است. راه‌حل‌های زیادی برای کاهش دغدغه‌های ذهنی وجود دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها تمرینات یوگا در خانه است.