5 گام ساده برای انجام یوگا آروماتراپی

در گذشته از گیاهان و روغن‌های معطر برای تغییر خلق و خو افراد استفاده می‌کرده‌اند .تنفس روغن‌های اسانسی قسمت لیمبیک را تحریک می‌کند، این ناحیه که بخشی از مغز است بر احساسات، رفتارها و حافظه بلند مدت ما اثر گذار است. این رایحه‌ها می‌توانند فضا و محیطی را ایجاد کنند که در آن تعادل و آگاهی بیشتر احساس شوند و تمرین‌های یوگا موثرتر واقع شوند

ادامه مطلب

5 روغن اسانسی شگفت انگیز برای یوگا و بهبود اثربخشی تمرین‌های یوگا با رایحه درمانی( آروماتراپی)

اگر قبلا در کلاس‌های یوگا شرکت کرده باشید، احتمالا با آرماتراپی و فواید آن آشنا شده‌اید. آروماتراپی ( رایحه درمانی ) به دلایل متعددی در یوگا مورد استفاده قرار می‌گیرد، در واقع روغن‌های اسانسی و رایحه‌های خوش عطر و دوست داشتنی آن‌ها به بهبود تمرکز، هوشیاری بدن، آرامش و … کمک می‌کنند، اما بعضی از این روغن‌ها موجب بهبود اثربخشی تمرینات یوگا می‌شوند، به طوری که سطح تمرین‌های یوگا شما را ارتقا می‌دهند.

ادامه مطلب