دسته‌بندی نشده

تدابیر گیاهی در ماه رمضان

  • تدابیر گیاهی در ماه رمضان

    *مبارزه با کم آبی بدن

    از آنجایی که ماه رمضان امسال نیز در فصل تابستان قرار گرفته است و حدود 14 ساعت بی آبی ممکن است برای بدن خطرناک باشد و به اعضای مختلف بدن صدمه وارد کند می توان از راهکارهای گیاهی برای حفظ آب بدن در طول روز استفاده کرد.

    1. در هنگام سحری حداقل 2 تا3 لیوان تخم شربتی را همراه با گلاب و لیمو میل نمایید.

    2. در هنگام سحری غذاهای آبدار مانند آبگوشت، سوپ و آش بخورید

    *اصول درست افطار کردن

    1.افطار خود را با کمی نمک و خرما باز کنید بعد از 5 دقیقه یک غذای لطیف بخورید

    2.در ابتدای افطار به هیچ صورت غذای سنگین نخورید افطار خود را با غذاهای لطیف و رقیق مانند سوپ و آش آغاز کنید زیرا غذاهای سبک زودتر انرزی از دست رفته شما را باز خواهند گرداند در حالیکه غذاهای سنگین تا چند ساعت هضم نمی شوند و جز سنگینی معده کار دیگری انجام نخواهند داد.

    3.در زمان افطار از خوردن آب یخ و میوه بپرهیزید

    4.بهترین شربت برای زمان افطار که قوت را به شما بر می گرداند معروف است به شربت سرکه شیره؛ برای تهیه یت شربت 1 قاشق سرکه+ شیره انگور+ عرق بیدمشک+ گلاب را در یک استکان آب جوش حل نمایید و مصرف کنید.

    *رفع بوی بد دهان

    1. صبح بعد از سحری عرق نعناع میل نمایید

    2. در طول روز دهانتان را با آب و گلاب شست و شو دهید

    اگر از خواندن این مقاله لذت بردید، آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای

    دیدگاهتان را بنویسید