دسته‌بندی نشده

خوارک گل کلم و گشنیز

  • كاربرد تقویت عمومی ، تقویت بینایی
    دستور تهيه
    خوراک گل‌کلم و گشنیز
    طبع غذا : معتدل به سردی
    مصلح غذا : ادویه‌ی موجود در غذا ، عرق نعناع ، گل پر ،زیره
    مواد لازم (برای چهار نفر) :
    گل کلم گل گل شده : 4 پیمانه
    گشنیز و جعفری خرد شده : 2 پیمانه
    سیب‌زمینی : 2 عدد متوسط
    گوجه فرنگی : 4 عدد متوسط
    پیاز خرد شده : 1 عدد بزرگ
    نمک ، زردچوبه ، فلفل ، زنجبیل ، ادویه کاری : به میزان لازم
    روغن کنجد : به میزان لازم
    روش تهیه :
    سیب زمینی را نگینی خرد می‌کنیم . پیاز را با روغن کنجد و مقداری زردچوبه تفت داده ، سپس سیب زمینی و نمک را به آن افزوده و مدتی حرارت می‌دهیم . پس از آن گل کلم ، سبزیجات خرد شده ، ، فلفل زنجبیل را به مواد قبلی اضافه کرده و کمی تفت می‌دهیم . گوجه فرنگی را به همراه مقداری آب و ادویه میکس کرده و به کل مواد افزوده و اجازه می‌دهیم غذا به حرارت ملایم پخته تا آماده شود .
    خواص غذا : تقویت عمومی ، تقویت بینایی ،
    دستور تهیه خوراک گل کلم ، خوارک گل کلم ، خوارک گشنیز ، خوارک گل کلم و گشنیز ، دستور تهیه خوراک گل کلم و گیشنیز ، دستور تهیه غذایی برای تقویت عمومی ، دستور تهیه غذایی برای تقویت بینایی

    اگر از خواندن این مقاله لذت بردید، آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای

    دیدگاهتان را بنویسید