دسته‌بندی نشده

پاکسازی و درمان چاکرای پنجم (چاکرای گلو)

  • چاکرای گلو کجاست و کارکردش چیست؟
    پنجمین چاکرای اصلی که در ناحیه سیب آدم قرار دارد، چاکرای گلو نامیده میشود. این چاکرا با سرعت
    زیاد می چرخد و رنگ آبی روشن دارد. چاکرای گلوی پاکیزه مانند روز آفتابی درخشان است. در حالی که از آن جا که تقریبا هر فردی در مورد ارتباط جدی و نزدیک با دیگری کمی احساس ترس و نگرانی می کند، چاکرای گلوی آلوده مانند روزی دلگیر و تیره و تار است. به همین دلیل است که در مرحله اولیه بیشتر افراد در رابطه عاشقانه احساس رنج می کنند. در نتیجه ما عشق را ملازم با رنج قلمداد می کنیم. از این رو موانعی در چاکرای قلبمان ایجاد می کنیم تا مهار دل از چاکرای گلو تحت تأثیر افکار و احساسات مربوط به این امور است: دست ندهیم و احساس عميق عاشقانه پیدا نکنیم (نکند دوباره دچار رنج شویم. اما باید بدانی که منشأ الهی ما عشق معنوی است. عشق منبع تمام نیروهای ماست. هر چیزی که نیاز داریم و می خواهیم.
    بیان حقیقت خود به خودت، آن که دوستش داری، آشنایانت، کارمندان و مراجعانت، همکاران و آگاهی از عشق بستن راه بر همه چیز است.
    ارتباط ها: از جمله خواندن، نوشتن، حرف زدن، کارهای هنری، ارتباط با دیگران و آموزش دادن به آنها.
    درخواست تحقق نیازهایت: از خدا، از آن که دوستش داری، از همکاران و کارکنان و از خودت.
    ترس از روابط و ارتباط برقرار کردن، چاکرای گلو را کوچک می کند و اغلب منجر به مشکلات جسمانی در نبخشیدن فردی که با زبان و کلامش تو را آزرده است، پیام هایی مثبت یا منفی که از رسانه ها دریافت آن ناحیه میشود. نگرانی در مورد ارتباط برقرار کردن باعث بزرگ شدن چاکرای گلو می شود و در نتیجه می کنی، محتوا و انرژی موسیقی و صداهای محیط که گوش میدهی یا به گوشت می رسد. ایجاد چاکرایی به طور نامناسب بزرگ و نامتعادل می کند.
    برای آشنایی با سایر چاکراها می توانید مقاله زیر را مطالعه نمایید:
    چاکرا چیست (مقاله جامع چاکرا و چاکرا درمانی)
    دلایل تیره و بزرگ شدن چاکرای گلو


    این چاکرایی است که AT & T را فعال نگه می دارد – «صدای واقعی شما»! چاکرای گلو با ارتباطات، بیان شخصی و اظهار حقیقت پیوند دارد و در پایین حنجره قرار گرفته است، چاکرای پنجم همچنین مرکز انرژی ای است که
    شما از راه آن «صدای درونی» و راهنمایی درونی خودتان را با پروراندن توانایی های خوب شنیدن (روشن شنیدن) دریافت می کنید. بعضی از اختلال هایی که با این چاکرا پیوند دارند، دردهای کهنه ی گلو، زخم های گلو و دهان، بیماری لثه، بیماری های مفصلی، گیجگاهی، آرواره ای، (TMJ)، گوژپشتی، بیماری تیروئید، غده های باد کرده، التهاب های حنجره و لکنت زبان را در برمی گیرد. آیا تاکنون به این بیماری ها دچار شده اید؟ شاید کسی در خانواده ی شما به یکی از این بیماری ها مبتلا شده باشد. همانگونه که چاکرای پنجم را کشف می کنیم، یک بار دیگر از شما می خواهم از خودتان مراقبت کنید. هنگامی که در حال مکاشفه ی این چاکرا هستید نگه داشتن لیوانی آب در دسترستان می تواند سودمند باشد، چون گاهی ممکن است گلو خشک شود و در این صورت، تشنج حاصل از آن باعث نگرانی شما خواهد شد. همچنین، تنفس در فضایی نورانی و سایه روشن آبی آسمان آرامش به وجود می آورد، و می تواند چاکرای گلو را شفاف و آرام سازد.
    مانند همیشه، از سرزنش خود بپرهیزید و خود را از عشق و گذشت سرشار کنید. وقتی حقیقت را درباره ی خودتان می گویید چه قدر راحت شوید؟ آیا ترس هایی در این رابطه در خود سراغ دارید؟ ما در سال های نخست زندگی آموخته ایم که بی پرده حرف زدن خطرناک است. «بچه ها فقط باید دیده شوند و نباید شنیده شوند. اگر نمی توانید چیز زیبایی بگویید، به هیچ وجه سخن نگویید». تاکنون برای بلند صحبت کردن کشیده خورده اید؟ بدین ترتیب آموختید که دیگر این کار را نکنید. از برنامه های موجود درباره ی بی پرده حرف زدن در مورد آنچه به راستی حس می کنید، آگاه شوید، آنچه را که باور دارید حقیقت است، بیان کنید. گاهی ترس به خاطر بقاست. این باور که اگر شما بلند صحبت کنید ممکن است جان خود را از دست بدهید، به ویژه اگر آنچه می خواهید درباره اش سخن بگویید تاکنون همگانی نشده باشد یا ممکن است تهدیدی برای یک ساختار مسلم تلقی شود. به همه ی زنان و مردان بی گناهی فکر کنید که زنده در شعله های آتش سوزانده شدند یا در طی محاکمه های ساحره ها، سوزانده یا به دار آویخته شدند، یا مردمی که اگر در برابر حکومت اعتراض می کردند، خائن نامیده می شدند. مردمی که کتک می خوردند یا با تازیانه زده می شدند به خاطر بیان حقیقت در برابر مافوق.
    شما می توانید دریابید، چگونه ترس از بیان حقیقت ترسی واقعی است. شاید این ترس دائمی نباشد، ولی چنین ترس هایی در یک زمان وجود داشته و تأثیر خود را روی ما گذاشته است. ترس از نسلی به نسل دیگر رسیده است. ما همواره پیام هایی دریافت می کنیم تا خاموش بمانیم. از بین بردن تأثیرات منفی را همان گونه که پدید می آیند ادامه دهید. در پیوندهای زناشویی، آیا از آشکار کردن این ترس که زوجتان شما را رها خواهد کرد، دوری می کنید؟ آیا آن را تجربه کرده اید؟ شما نیازی ندارید که با تصویرهای هراسناک، روزگار بگذرانید. می توانید آن ترس را رها سازید و تأثیرات آن را از بین ببرید. شما در امان هستید تا درباه ی حقیقت تان سخن بگویید: این آن چیزی است که برای انجامش اینجا هستید. درباره ی اینکه خود را روی سکوی سخنرانی ببینید چه فکر می کنید؟ سخن گفتن از حقیقت لزوما به معنی این نیست که شما روی سکوی سخنرانی» هستید، در حال تلاش برای حفظ کلمه ها، باورها، یا افکاری که از حنجره ی کس دیگری بیرون آمده. این صحبت کردن از «حقیقت» نیست که از یک دیدگاه پوشیده شده در لفاف تزلزل و تردید دفاع کنید. چه قدر گلویتان را از کلمات انباشته می کنید؟ احتمالا طی سال ها، بسیار این کار را کرده اید – کلماتی که برای بلعیدن دشوار» بودند. چه باورهایی از این انباشتگی واژه ها در گلویتان دارید؟ خوب است بگذاریم آنها بالا بیایند، بگذاریم بیرون بریزند، آنها را رها کنیم. در دوران کودکی فکر می کردیم واژه ها بسیار نیرومند هستند و اینکه آنها حتی ممکن است قدرت کشتن داشته باشند. اگر قرار بود چیزی بگوییم که پست یا ناخوشایند تعبیر می شد، این طور تلقی می شد که کلمه یا عبارت ناخوشایند باید شخصی را که این را به او گفتیم، بکشد. می توانست عبارتی به همین سادگی باشد. «شنیدن چیزی که می گویید به راستی مرا آزرده می کند. این مرا می کشد». این تمام آن چیزی است که پیام می رساند.


    چیزی نگویید که به کسی آسیب بزند یا احتمالا آنها را بکشد». واژه ها ممکن است آسیب بزنند، ولی به طور قطع نمی کشند. شاید کسی نخواهد آنچه را که می خواهید بگویید بشنود، ولی شما از حق برای گفتن آن نگذرید. شاید آموخته باشید طوری حرف بزنید که آب از آب تکان نخورد! ما درباره ی آزادانه صحبت کردن، گفتگو کردیم، بیان این که به راستی چه کسی هستیم. آیا هنگامی که درباره ی چیزی صحبت می کنید که خیلی حقیقی و برای قلب تان بسیار عزیز است، عصبی هستید؟ چاکرای پنجم پلی است بین قلب و ذهن، که این توانایی را فراهم می کند تا آنچه را در قلب یا ذهن شماست به واژه ها تبدیل کنید تا از راه گلو به دنیا اعلام شود. اگر انرژی گرفتار باشد یک یا هر دوی آنچه به دنبال می آید ممکن است روی دهد: یا شما بازتاب احساسات خود را دشوار می یابید بنابراین احساسات تحلیل نرفته خودتان را در کارهای کوته فکرانه نشان می دهید، یا ممکن است خرد درونی خود را سرکوب کنید و جلوی رشد احساسات معقول خود را بگیرید. شما تنها به احساساتی اجازه ی بروز می دهید که از صافی خود داوری تان گذشته باشد و داوری افراد پیرامون شما را نقص نکند. صدای شما چگونه است؟ آیا از شنیدن شدن صدای تان می ترسید؟ آیا صدای تان آهسته و نه چندان قابل شنیدن است، آنچنان که مردم همیشه از شما می خواهند رساتر صحبت کنید و بیان روشن تری داشته باشید؟ ممکن است از اینکه هیچ گاه شنیده نشوید بترسید، بنابراین صدایی بلند و بی پروا برای خود برگزیده اید. آیا صدای تان زیر است یا خوش آهنگ؟ به مردمی که با آنها زندگی می کنید توجه کنید، برای نمونه حقوق دان ها، که پرشور و بلند صحبت می کنند، می کوشند با کلمات و صدای شان بر دیگران مسلط شوند. این اختلال چاکراست، که بیان آزادانه، یا احترام گذاشتن به اراده ی دیگران در آن نیست. والدین تان درباره ی بلند صحبت کردن چه چیز دیگری به شما گفتند؟ شاید آنها چیزی نگفتند، ولی پیام های پیچیده ای برایتان فرستادند.
    آیا شما وقتی «حقیقتی» را درک یا احساس کردید، مورد بی توجهی آنها قرار نگرفتید در حالی که با دیگران صحبت می کردند؟ این چاکرا درباره ی ارتباطات شفاف و درست است، نه تنها با دیگران، بلکه باخودتان، با خود درونی و نیروی برترتان. آیا هنگامی که هیجان زده می شوید یا هنگامی که آمده می شوید چیزی بگویید که برایتان بسیار حقیقی است، لکنت زبان پیدا می کنید؟ آیا هنگامی که فکر می کنید آنچه را که می خواهید بگویید ارزش شنیدن ندارد، ناگهان دچار کم رویی و ترس از نادیده گرفته شدن می شوید؟ آیا اهل هنر هستید؟ آیا نقاشی کرده اید، طراحی کرده اید، نوشته اید، شعری سروده اید که از در میان گذاشتن آنها با دیگران می ترسید؟ این کار می بایست با بیان خلاق شما انجام شود، که در چاکرای پنجم قرار دارد. آیا برای شما بهتر است که خشم تان را بیان کنید یا گلویتان را بسته و هیچ کلمه ای بیان نکنید؟ شما چه قدر اجازه دارید تا درباره ی آنچه به راستی احساس می کنید صحبت کنید؟ یا اینکه آن را سانسور می کنید؟ چاکرای پنجم چاکرایی نیرومند و بسیار شگفت انگیز است، این بیان ماست و می تواند پر از شادی، خوشبختی و سر دادن آواز آزادی باشد، چاکرایی برای آواز خواندن، برای بیان کردن. همان طور که انرژی چاکرای گلو را متعادل می کنید، آماده می شوید تا با خود برترتان ارتباط برقرار کنید و رهنمودهای آن را بشنوید. این به آن علت است که احساس شنیداری (شنوایی) شما در چاکرای گلو در یک ناحیه قرار گرفته اند.
    آیا چیزهای معینی وجود دارد که شما نمی خواهید بشنوید و به همین دلیل هنوز آنها را نشنیده اید؟ آیا یک شنوایی گزینه ای دارید؟ آیا مانند کودک، از گوش درد رنج می برید؟ آیا در خانواده خشونت هایی وجود داشته است که شما نمی خواستید بشنوید و بنابراین با به وجود آوردن مشکلاتی در گوش، آن را مسدود کرده اید؟ لحظه ای تأمل کنید و گوش پاک کن های طلایی را تجسم کنید. اکنون گوش ها و مجراهای شنوایی خود را با تمام قدرت پاک کنید. در حالی که مجسم می کنید گوش پاک کن های طلایی دارند گوش های شما را پاک می کنند، ممکن است آنها حتی مثل بمب صدا کنند. آیا تاکنون گلو درد داشته اید؟ هنگامی که خسته اید، آیا گلویتان در نتیجه ی تنش بیشتر آسیب پذیر می شود؟ گلو درد میکروبی؟ گلوی زودرنج؟ آیا باید سرفه کنید تا آنچه را که باید بگویید و رها کنید و آنچه در قلب شماست، هنگامی که سرانجام شهامت پیدا می کنید تا خشم خود را بیان کنید، آیا خود را سرزنش می کنید؟ آیا گلوی شما شروع به درد گرفتن می کند؟ آیا روز بعد، بیماری شما را اذیت می کند؟ آنچه باید از آن آگاه باشید (بدون داوری کردن، درست یا غلط، مطرح نیست) این است که تنها راه تندرستی از مسیر عشق می گذرد. دوست داشتن خود، بخشودن خودتان و بخشودن دیگرانی که ممکن است برنامه ریزی های چاکرای گلوی شما را ناخواسته مختل کرده باشند.


    آیا شما روی کلمات بسیار تکیه می کنید؟ فهم شفاهی – آیا قادر هستید کلمات را بریده» ادا کنید؟ آیا سعی می کنید واژه های خوب را پیدا کنید یا اجازه می دهید کلمات خود به خود ادا شوند؟ من شما را تشویق می کنم این تأثیرات را رها کنید. اکنون هنگام سرشار کردن خودتان با عشق و بخشایش است و رها کردن داوری هایی که شاید برای صحبت نکردن یا برای بسیار صحبت کردن داشته باشید. با وجود قضاوت هایی که ممکن است بشود، خودتان را برای زمان هایی که لازم بود، بگویید «من شما را دوست دارم» ولی نگفتید، ببخشید، شما ترسیده بودید، ترس از رانده شدن. این ترس را رها کنید. شما فقط برای ارتباط برقرار کردن مسئول هستید. شما مسئول نیستید برای شخص دیگری «آن را به چنگ آورید». گاهی آنها نیز نمی توانند آن را به دست آورند». گاهی آنها می توانند و می خواهند، ولی شما مسئولیتی ندارید که مطمئن شوید آنها حتما انجام می دهند. این تأثیرات مسئولیت پذیری را رها کنید. «اوه اگر من تنها کمی دوستانه تر ارتباط برقرار کرده بودم، هرگز این اتفاق نیفتاده بود.» هنگامی که پی بردید بهترین کاری را که می توانستید، انجام داده اید، بهترین حالت این است که اجازه دهید طرف دیگر پیش بیاید و به طور کامل، پیام شما را دریافت کند. خودتان را از دام رها کنید. بررسی کنید و ببینید آیا هیچ بندی در این چاکرا وجود دارد.


    گاهی در همان حال که با مردم گفتگو می کنید، به ویژه با فروشندگان، آنها در چاکرای پنجم با شما بند برقرار می کنند، تا در حالی که برای فروش تبلیغ می کنند، توجه شما را جلب کنند. آنها می خواهند به شما بگویند چه بگویید، (بگویید «بله»). کارفرمایان نیز ممکن است این کار را بکنند! اگر شما «نماینده ی» شرکت هستید، آنها می خواهند مطمئن شوند که شما تصویری درست و شایسته ای از شرکت به نمایش می گذارید. هیچ کس حق ندارد آنچه شما می گویید و چگونگی گفتارتان را کنترل کند. آنها می خواهند زبان شما را ببندند. هنگامی که کسی به شما فکر می کند، گاهی انرژی را به درون چاکرای پنجم تان پرتاب می کند، انگار می گوید «من می خواهم با شما گفتگو کنم. می خواهم با شما ارتباط برقرار کنم. با من تماس بگیرید. این خوب است، ولی ممکن است بخواهید این بند را از میان بردارید، زیرا اگر بزرگ باشد یا شمار زیادی از آنها وجود داشته باشد، باعث پیدایش گلو درد خواهد شد. گفتگوی طولانی مدت با تلفن فکر خوبی است برای اینکه تعادل به طور منظم برقرار شده و این چاکرا پاک و متعادل شود.
    آیا تاکنون به جلو خم شده و از توان افتاده به حرف کسی گوش داده اید (با انداختن انرژی روی طرف مقابل به جای اینکه به خود متکی باشید و با آرامش به پشت نشسته و به حرف طرف مقابل گوش دهید. یا ممکن است تجربه صحبت کردن در یک گروه را داشته باشید که در هنگام حرف زدن ناگهان سرفه بر شما غلبه کرده و دچار گلو درد، و مانند اینها شده باشید. شاید کسانی انرژی شان را روی شما پرتاب کرده و در تلاش اند سخن شما را بشنوند. مرکز گلو همچنین با تغذیه پیوند دارد و توانایی شما را برای دریافت غذا در زندگی نشان می دهد. آیا شما توانایی دریافت دارید، آیا توانایی خوردن دارید؟ آیا می توانید به آزادی و روشنی با نیازهای تان ارتباط برقرار کنید؟ اگر نه، چه کسی جلوی شما را گرفته است؟ همه ی ما صدایی از خود برای خواندن داریم. آیا صدای آواز خواندن خود را دوست دارید؟ آیا فکر می کنید نمی توانید بخوانید؟ بگذارید صدایتان با هر کیفیتی جاری شود، چه به اندازه ی کافی خوب نباشد، و چه برای آن پیوسته ستایش شده باشید. هر تصویر کاملی» درباره ی آواز خواندن یا سخن گفتن به طور کاملا صحیح را رها کنید. آیا شما تحت تأثیر عواملی درباره ی طرز بیان صحیح هستید؟ آیا شما لهجه دارید؟ ما همه لهجه داریم، تنها به این بستگی دارد که با چه کسی گفتگو می کنید، صدایتان از کجای دهانتان بیرون می آید؟ پس گلو، سقف دهان، درون بینی که کیفیتی تو دماغی به خود می گیرد؟ آیا شما اجازه می دهید صدای تان در شدت کامل آن طنین انداز شود؟ صدا تندرستی را روان می کند. صدای تان می تواند شفابخش باشد. نیازی نیست حرف عمیقی زده شود، بنابراین آن «تأثیرات درخشان» را رها کنید. این کیفیت صدای شماست، ارتعاش صدا، که بهبودی و آرامش می بخشد و هیجان و انگیزش ایجاد می کند. به صدای تان عشق بورزید. شما صدای زیبایی دارید، بگذارید شنیده شود. کلمات محبت آمیزی به خودتان بگویید! شما شایسته ی آنها هستید! خود را از اعتماد به نفس سرشار کنید! آزادی بیان! به آزادی تان اعتماد کنید و در بیان حقیقت، اعتماد به نفس داشته باشید.

    روش های پاکسازی و به تعادل رساندن چاکرای پنجم
    تقریبا هر روز با افکار نگران کننده ای مواجه می شویم. ما اغلب با افراد و موقعیت هایی مواجه می شویم که به نوعی در ما احساس ترس و نگرانی ایجاد می کند. در نتیجه ما انرژی ترس را به درون چاکرای مان جذب می کنیم. به همین دلیل فکر خوبی است که هر روز چاکراهایتان را پاک کنید. درست همان طور که هر روز صبح صورتمان را می شوییم بگذارید انرژی وجودتان از این پاکسازی مداوم بهره مند شود. شفاف سازی چاکراها دو مرحله دارد:
    1. پاکسازی: رها کردن چاکراها از افکار منفی، وابستگی ها، بندها و گره های اتری
    2. تعادل چاکراها: بزرگ کردن چاکراها به طوری که همه آنها به یک اندازه باشند.
    شما می توانید ترکیبی از یک یا چند مورد از روش های زیر را برای متعادل کردن چاکرای خورشیدی استفاده کنید.
    مدیتیشن و مراقبه


    ابتدا محلی آرام پیدا کنید که بتوانید تنها باشید یا کسی مزاحم افکار شما نشود. این مکان می تواند گوشه ای از اتاق خواب، حمام، باغچه، یا حتی خودرو باشد. سپس راحت بنشین. نیازی نیست که پاهایت را در وضعیت ناراحتی قرار دهی یا چهار زانو بنشینی. آرامش درونی کاری طاقت فرسا نیست. درحالتی طبیعی که راحت هستید بنشین یا چشم هایت را ببند یا نگهات را به زیر بیندازید تا مسائل بیرونی حواست را پرت نکنند. سپس دو سه نفس عمیق بکشید. از دهان نفس بکشید و از بینی بیرون بدهید. وقتی نفستان را فرو می دهید آن را چند ثانیه نگه دارید و سپس آن را به طور کامل بیرون بده.
    درحال مراقبه، نفس یا خود درونی ممکن است تلاش کند حواستان را پرت کند. او این کار را می کند چون می ترسد شما به آرامش فکری برسید. اگر به آرامش برسید و دیگر نترسید، نفس تمام نیروی خود را در مهار وجود شما با ترس و هراس ها از دست خواهد داد. از این رو نفس ذهن شما را زیر ضرب افکاری در مورد چیزهای کم اهمیت، صورت حساب ها، ترافیک، درگیری ها و جسم می کند. بسیار مهم است که با نفس خود نجنگید و از دست آن عصبانی نشوید. خشم و عصبانیت به نفس حقانیت و قدرت می دهد. در حقیقت، این چیزی جز توهمی کابوس وار نیست.
    مراقبه صبحگاهی برای پاکسازی چاکرای گلو
    پس از نفس عمیقی، توجه خود را به سوی ناحیه گلو ببر. جایی که حلقه چرخان و زیبایی به رنگ آبی روشن می بینی یا حس می کنی، این چاکرای گلوی توست. مرکز انرژی مربوط به افکار و باورهای مربوط به ارتباطات نوشتاری و گفتاری. اگر اخیرا از بیان حقایق ترسیدهای، احتمالا حالا لکه های تیره در چاکرای گلویت میبینی یا حس می کنی. تمام موانع ترس در برقراری ارتباط را به نور الهی واگذار و بگو: « من همین حالا، آگاهانه تمام موانع برای ایجاد رابطه ای کامل را به نور وامی گذارم و من امروز از تمام موانعی که جلوی بیان عاشقانه حقیقت وجودی مرا می گیرد رها می شوم »
    سپس نفس عمیق و روح بخشی بکش و جمله تأكیدی آن را ادا کن: « من میخواهم که خود برتر و روح مقدس من امروز در تمام روابطم از طرف من سخن بگوید. من کنار می روم و اجازه میدهم این روح مرا پیش برد، همه روابط من به طور کامل و بی نقصی ترتیب پیدا می کند و هدایت می شود. امروز، با هر فردی که ارتباط پیدا کنم از شنیدن حرف های من سود خواهد برد.”
    مراقبه شبانگاهی چاکرای گلو
    پس از نفس عمیقی، خودت را ببین یا حس کن که در میان گروهی از فرشتگان قرار گرفته ای و آنان تو را در آغوش گرفته اند. بخواه که خاطره تمام چیزهایی که امروز گفته ای، اندیشیده ای، شنیدهای یا خوانده ای را به آنها بسپاری. از این ارتباطها مانند دور انداختن روزنامه دیروز جدا و رها شو. دیگر نیازی به آنها نداری، چون مثل خبرهای قدیمی می مانند. بگذار فرشتگان این روابط را به سوی نور ببرند، جایی که به طور کامل تصفیه و تبدیل به عشق ناب شوند.
    ببین یا حس کن که چاکرای گلویت مثل حلقه شفافی به رنگ آبی کمرنگ مایل به سبز با نور و روابط عاشقانه و دوست داشتنی بی وقفه می چرخد.
    راههای ارتباطی ما، در رؤیاهای شبانه به این ترتیب گشوده می شود. پس نفس عمیقی بکش و بگو: « من می خواهم و تصریح می کنم که امشب رؤیایی خواهم دید، که کاملا در خاطرم بماند، که در آن رؤیا تمام موانع به سوی رابطه ای کامل و الهی به طور کامل از پیش پای من برداشته خواهد شد. من می خواهم و تصریح می کنم که تمام کارمای مربوط به روابط من حالا در تمام جهات زمانی در تعادل است »
    وقتی آرام و آرام تر شدی و آماده خواب شبانه آرامش بخشی شدی، بگو: « من به راهنمایی ها و درس هایی که امشب در رؤیا دریافت کنم خوشامد می گویم، من آگاهانه از ترس ها و تردیدها و قید و بندهایم که مرا از لذت بردن در عرصه معنوی باز می دارد، رها می شوم. من از فرشتگانم می خواهم تا به من کمک کنند هر آنچه واقعی، حقیقی و از عشق است را ببینم »

    طبیعت درمانی


    در فضای باز قدم بزنید و به نور و رنگ آبی شفاف آسمان بی ابر توجه کنید. گستردگی و تکامل آن را احساس کنید. اکنون، به تالابی در آن نزدیکی نگاه کنید و با آرامش بازتاب آسمان آبی را در آب های روشن بلورین آن، تماشا کنید. آرامش و شکوهمندی را حس کنید. اگر در کنار ساحل هستید، به امواج چرخان روی اقیانوس نگاه کنید. قدرت و حقیقت انکار ناشدنی خود را صادقانه و به روشنی بیان کنید و در آغوش بگیرید.
    صدا درمانی
    موسیقی مدرن که تأثیرات اکو را دربر می گیرد کمک می کند چاکرای پنجم روشن و گسترده شود. موسیقی یا آواهای پربار در تن های بالا چاکرای پنجم را برانگیخته و پاک می کند، همان طور كانال های پاک شنوایی که گلو را به گوش ها پیوند می دهد، تا شما را برای شنیدن حقیقت به همانگونه که درباره ی آن صحبت می کنید توانا سازد. از نظر آوایی می توانید “eh” را بخوانید، یا می توانید آن را در کلید G بخوانید. برای یافتن “eh” با خواندن “ah” آغاز کنید و کم کم آن را به “ee” تغییر دهید. در این میان “eh” را خواهید یافت. شاید به تلاش مضاعف نیاز داشته باشید، ولی صدای مصوت را پیدا خواهید کرد.
    رنگ درمانی


    حباب روشن و درخشان آبی یا آبی آسمانی برای چاکرای پنجم مورد استفاده قرار می گیرد. این رنگ، آرام می کند، آرامش می بخشد و چاکرای پنجم را با باز کردن چشم انداز شما به روی شناخت های روحی و حقیقت ها، گسترش می دهد. من تجربه کرده ام که رنگ این چاکرا باید فیروزه ای روشن باشد، که سیمای آسمان آبی (سپهر) روح) و زمین سبز را درهم می آمیزد. به یاد داشته باشید هیچ درست و اشتباهی وجود ندارد، اینها فقط رهنمودهایی هستند برای ادامه دادن تا به اندازه ی کافی تجربه کنید و خودتان نتیجه بگیرید.
    رایحه درمانی


    رایحه هایی که از آنها برای آرام کردن، خنک کردن، پاک اکالیپتوس، مر، یاس، مریم گلی و گل نارنجی می باشند.
    برای استفاده از روغن ها اسانسی جهت متعادل کردن چکرای پنجم سه راه دارید:
    1. استفاده از دستگاه دیفیوزر یا بخور سر: 2 تا5 قطره یکی از روغن های بالا را در دستگاه دیفیوزر بریزید و در حین یوگا و یا مدیتیشن مربوط به این چاکرا دستگاه را روشن کنید و اجازه دهید عطر سحرانگیز این گل ها و گیاهان در خانه پخش شود.
    2. ماساژ: 1 قاشق غذاخوری روغن هسته هلو و 2تا 5 قطره از یکی از روغن های بالا را با هم مخلوط نموده و پیش از یوگا و یا مدیتیشن مخصوص این چاکرا بر پشت ساق پا ماساژ دهید.
    3. اسپری: 3 قاشق غذاخوری آب یا گلاب را به 10 تا 15 قطره از یکی از روغن های بالا مخلوط نمایید و پس از بهم زدن و پیش از شروع یوگا یا مدیتیشن مخصوص این چاکرا در هوا اسپری کنید.
    خرید روغن های اسانسی مخصوص چاکرای پنجم
    بازتاب شناسی


    محل نقطه ی فشار را در پایین انگشت بزرگ پای خود بیابید، جایی که برآمدگی پا با انگشت بزرگ برخورد می کند. به آرامی این نقطه را ماساژ دهید، فشار ثابتی را بر روی این نقطه وارد کنید تا گرفتگی های انرژی باز شود.
    سنگ های قیمتی و کریستال ها
    زمرد سبز، آزوریت، عقیق آبی، زبرجد آبی، سنگ یمانی، سنگ لاجورد، یاقوت کبود، سودالیت، فیروزه.
    خواص هر کدام از سنگ ها
    زمرد سبز
    تنش های عصبی را آرام می کند، حبس شدن مایعات بدن را کاهش می دهد و به هضم کمک می کند؛ روشنی را افزایش می دهد و ابزار وجود خلاق را آسان می کند؛ کمک می کند ترس و نگرانی دور شود؛ تسکین می دهد. آرام می کند و آرامش می بخشد، سنگی شگفت انگیز برای بهره گرفتن یا مدیتیشن، تعادل را در همه ی سطح ها به وجود می آورد. جسمی، احساسی و ذهنی.
    آزوریت
    به بدن کمک می کند تا با روش مؤثرتری از اکسیژن بهره بگیرد؛ حالت های ذهنی منفی را از بین می برد و فشار روحی، نگرانی و افت روحی را کاهش می دهد؛ مدیتیشن آرام بخش را با باز کردن در، برای انتقال شخصی آسان می کند؛ ارتباط را با خودتان و دیگران بهبود می دهد؛ توهم را از بین می برد؛ آگاهی روانی را بالا می برد.
    عقیق آبی
    به شما کمک می کند به آرامی خودتان را پیدا کرده و کامل کنید. اگر درون گرا هستید، به شما کمک می کند از خودتان بیرون بیایید و یاری می کند احساس راحت تری داشته باشید و با محیط دیگران ارتباط برقرار کنید؛ خلاقیت و خودانگیختگی و اطمینان به گفتارتان را افزایش می دهد؛ ذهن را آرام می کند، احساسات را آرامش می بخشد و ارتباط روشن با خرد الهام بخش، بردباری، مهربانی و درستکاری را تشویق می کند؛ کمک می ند از تأثیرات افت روحی، ناامیدی، خشک بودن و آشفتگی ذهنی رها شوید.
    زبرجد آبی
    غده ی تیروئید را قوی می کند، سوخت و ساز را بالا می برد و روشنایی ذهنی و احساس سلامتی را افزایش می دهد، انرژی خنک آرام بخشی برای گلوی شما فراهم می کند، خلاقیت و ابراز وجود صادقانه را میسر می کند؛ الهام درونی و ارتباط روشن تر شما را با خود برترتان بالا می برد.
    کالسرونی
    کالسرونی سفید – آبی تأثیر مثبتی روی غده ی تیروئید شما دارد، این سنگ، تأثیر آرام بخش و متعادل کننده ای روی ذهن داشته زودرنجی و حساس بودن بیش از اندازه را کاهش می دهد؛ در را به روی الهام درونی باز می کند و ابراز وجود خلاق را از راه گفتن یا نوشتن برمی انگیزد.
    کریسو کولا
    از زخمی شدن بدن جلوگیری می کند، گرفتاری های هضم و نشانه های بیماری التهاب مفصل ها را برطرف می کند؛ توانایی شما را برای ادامه حرکات بدنی افزایش می دهد، توانایی های ذهنی شما را برانگیخته، ترس، احساس گناه و تنش روحی را کم می کند؛ به شما کمک می کند گرفتگی های ناخودآگاه انرژی را رها کنید؛ انرژی های زنانه را بیدار می کند، چاکرای گلوی شما را تکامل می بخشد؛ بیان خلاق، قدرت شخصی، ارتباط روشن و احساس پایداری را برانگیخته می کند.
    کیانیت: چاکرای گلو را تازه و پایدار می کند؛ بیان خلاق و ارتباط صادقانه و درست و با آرامش را میسر می کند؛ تجربه های بیرون آمدن از خود را که به صورت سفر ستاره ای یا بین ابعادی نیز شناخته می شود را ممکن می سازد.
    سنگ لاجورد
    تنش روحی و نگرانی را کاهش می دهد؛ چاکرای گلوی شما را تازه و باز می کند؛ نیرو و سرزندگی را افزایش می دهد؛ آگاهی ذهنی و توانایی های روانی و ارتباط با خود برترتان را بالا می برد.
    یاقوت کبود
    بدن، ذهن و روح را هماهنگ می کند؛ به ارتباط روشن و ساده کمک می کند؛ توانایی های روحی، بیان خلاق و ارتباط با خود برترتان را بالا می برد؛ آرزو را قدرت می بخشد؛ آگاهی کیهانی را گسترش می دهد، آشفتگی ذهنی، نگرانی عصبی و سایر حالت های منفی ذهن را از بین می برد؛ کمک می کند علائم بیماری های آسم و اختلال های دیگر گلورها شوند.
    سودالیت
    قطبی بودن درونی مرد و زن را متعادل می کند؛ ذهن را آرام و روشن می کند؛ آشفتگی های ذهنی را می زداید؛ تأثیر آرامش بخش و زمینی شدن دارد، توهم را از بین می برد، شفافیت، حقیقت؛ ارتباط و بیان خلاق را بالا می برد؛ کیفیت هایی مانند سنگ لاجورد دارد.
    فیروزه
    همه ی بدن سرزنده و تقویت می کند؛ به گردش خون، ریه ها و هر دو دستگاه عصبی و تنفسی کمک می کند؛ مدیتیشن بیان خلاق، سکون، تعادل ذهنی و ارتباط روشن را افزایش می دهد؛ انرژی مثبت را جذب می کند و در برابر تأثیرات منفی حفاظت می کند؛ هدف بالاتر روح را با انرژی ازلی سیاره ی ما درهم می آمیزد (آبی آسمان که با سبز زمین در هم آمیخته است)؛ برکت و خوشبختی می آورد.
    یوگا درمانی


    تمرین یوگا برای چاکرای پنجم یوگای مانتراست. مانترا افسون است، صدایی عرفانی که تکرار می شود تا شکلی از مدیتیشن را پدید آورد. ممکن است با صدای بلند خوانده شود یا در ذهن مرور گردد. مانترا صدها، حتی هزاران بار تکرار می شود. آواسازی بیرونی یک مانترا با آموزش «گورو» ماهاریشی ماهش یوگی، وابسته به مدیتیشن اشراق (TM) همگانی شده است، که شکلی کارآمد از یوگای مانتراست. مانتراها هنگامی که با صدای بلند ادا شوند، با آوایی زنده و پژواک دار تکرار می شوند – نه با آوایی که خالی، گرفته یا مکانیکی است. هدف یوگای مانترا بهره بردن از قدرت ارتعاش های صدا برای تأثیر بر حالت های گوناگون آگاهی هشیارانه است.
    پس از خواندن مانتراها، باید تمرکز کرد و به صداهای درونی گوش فرا داد تا برترین حالت آگاهی به دست آید. پرآوازه ترین و نیرومندترین مانترا AUM است که هنگام آوا سازی، OM خوانده می شود.
    حالت های پیشنهادی یوگا
    تیروئید: وضعیت سکون، وضعیت کودک، چرخش ستون مهره ها، احترام به خورشید افت روحی: احترام به خورشید، وضعیت سکون، کبرا، چرخش ستون مهره ها گلو: شیر TMJ : شیر، وضعیت سکون، پاک کردن تنفس
    تمرین های بدنی و تنفسی تمرین های بدنی همگانی: بالا انداختن شانه ها
    در حالی که به طور مستقیم ایستاده یا نشسته اید با قفسه ی سینه ی باز و شانه ها راحت شده حرکات زیر را انجام
    دهید:
    ۱) نفس را به درون بدهید (دم) و شانه ها را به سمت گوش ها بالا بیاورید.
    ۲) شانه ها را برای چند ثانیه نگه دارید و رها کنید، همان طور که آنها به وضعیت آغاز برمی گردند نفس را بیرون بدهید (بازدم).
    ۳) پنج بار تکرار کنید.
    ۴) سپس به آرامی و با دقت گوش راست تان را به سوی شانه راست پایین بیاورید.
    ۵) این وضعیت را ۳۰ – ۱۵ ثانیه نگه دارید، به طور منظم نفس بکشید.
    ۶) این حرکت را روی طرف دیگر تکرار کنید، پایین آوردن گوش چپ به شانه ی چپ.
    ۷) چانه را به سوی قفسه سینه پایین بیاورید و این وضعیت را ۳۰ – ۱۵ ثانیه نگه دارید، به آرامی پشت گردن و بالای پشت را قوس بدهید. به طور منظم نفس بکشید.
    ۸) سرتان را به وضعیت «نرمال» برگردانید، وضعیت راحت.
    ۹) گام های ۸- ۱ را تکرار کنید.
    وضعیت یوگا: شیر
    خواهش می کنم برای این تمرین خود در هر وضعیت که راحت هستید قرار بگیرید. ۱) نفس را به درون بدهید (دم) یک نفس عمیق و آرام بکشید. ۲) در حالی که چشم ها و دهان را تا جایی که ممکن است باز می کنید نفس خود را بیرون بدهید (بازدم). ۳) به آرامی، زبان تان را تا جایی که می توانید بیرون بیاورید بی آنکه خسته شوید. (شکل ۹ را ببینید). | ۴) این وضعیت را تا جایی که بازدم ادامه دارد نگه دارید، سپس به آرامی زبان و عضله های صورت را راحت کنید. ۵) تنفس را ادامه دهید و تجسم کنید که همه ی تنش ها از صورت و گلوی شما بیرون رانده می شود.

    جمع بندی

    چاکرای گلو در ناحیه سیب آدم قرار دارد. در صورتیکه این چاکرا در تعادل نباشد روابط بین فردی شما موثر و جدی نخواهد بود و در برقراری ارتباط با دیگران با مشکل روبرو خواهید بود. هم چنین چاکرای گلو اگر تیره شده باشد شما نمی توانید با اعتماد به نفس و رسا صحبت کنید و حرفتان را بزنید. از مراقبه تا رایحه درمانی راه هایی بسیاری وجود دارد که به شما کمک می کند چاکرای پنجم خود را پاکسازی کرده و به تعادل برسانید.

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای

    دیدگاهتان را بنویسید