راهکارهای فوری و موثر رفع ریزش مو

آیا ریزش موهای شما باعث شده که در روابط اجتماعی و خانوادگی دچار مشکل شوید؟ آیا اعتماد به نفس شما پایین آمده؟ از دیدن موهای کم‌پشت خود در آینه ناراحت می‌شوید؟ ریزش مو مشکلی است که ممکن است برای هر کسی پیش آید، ولی خیالتان راحت باشد. زیرا این مشکل به راحتی حل می‌شود. در این مقاله دلایل مختلف ریزش مو را بررسی می‌کنیم و روش‌های مختلف رفع ریزش مو را به شما معرفی می‌کنیم.

فهرست مطالبی که در این مقاله به آن می‌پردازیم:

• میزان ریزش عادی موها در طول روز
• ریزش مو (آلوپسی ) چیست؟
• علت ریزش مو چیست؟
• ریزش مو در مردان
• ریزش مو در زنان
• عوامل مختلفی که می‌تواند باعث ریزش مو در زنان شود.
• ریزش مو سکه ای
• علت ریزش موی سکه ای چیست؟
• ریزش موی ارثی
• چگونه ریزش موی ارثی را تشخیص دهیم؟
• درمان قطعی ریزش مو
• علت ریزش ناگهانی مو
• درمان سریع ریزش مو
• نکات مراقبتی برای جلوگیری از ریزش مو
• جلوگیری از ریزش موی ارثی
• داروهای گیاهی برای ریزش مو ارثی

موهای پرپشت و زیبا یکی از فاکتورهای اصلی زیبایی و اعتماد به نفس در افراد به‌ شمار می‌آید. به‌طوری که ریزش مو تبدیل به یک دغدغه بزرگ و نگرانی در افراد شده است و باعث شده تا افراد هزینه‌های زیادی برای جلوگیری یا رفع ریزش مو انجام می‌دهند.

اما اگر بتوانیم علت ریزش مو را پیدا کنیم می‌توانیم روند درمان را سرعت بخشیم و یا حتی از ریزش موهایمان جلوگیری کنیم. در این مقاله ابتدا به بررسی علت‌های اصلی ریزش مو، انواع ریزش مو، راه‌های درمان و جلوگیری از آن و … می‌پردازیم.

میزان ریزش عادی موها در طول روز

هر انسانی به طور معمول در طول شبانه‌روز تعدادی از تارهای موی خود را از دست می‌دهد. طبق تحقیقات و آمار آکادمی پوست آمریکا ریزش بین 50 تا 100 تار مو در طول روز عادی است. جالب است بدانید تعداد تارهای موی سر هر انسان در حالت عادی حدود 100 هزار تار مو است که ریزش حدود 100 عدد از آن در طول روز بسیار ناچیز است و با رشد تارهای جدید مو جایگزین می‌شود.

ریزش مو (آلوپسی ) چیست؟

ریزش مو یا آلوپسی یک اتفاق رایج در بین افراد در همه سنین است که حتی برای کودکان هم اتفاق می‌افتد اما در بین بزرگسالان و به ویژه آقایان رایج‌تر است. ریزش مو هم می‌تواند به آرامی و طی چند سال رخ دهد و هم می‌تواند به طور ناگهانی و طی حتی 1 الی 2 ماه رخ دهد که به علت آن بستگی دارد.

علت ریزش مو چیست؟

در زیر به برخی از علت‌های ریزش مو اشاره می‌کنیم:

• تیروئید و ریزش مو:

ریزش مو در اثر مشکلات تیروئید زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید شما یا به اندازه کافی هورمون تولید نمی‌کند یا هورمون‌های خاصی را بیش از حد نیاز بدن تولید می‌کند.

کم‌کاری تیروئید موجب بروز مشکلاتی همچون افزایش وزن و خستگی مفرط و … می‌شود. پرکاری تیروئید نیز می‌تواند علائمی مانند کاهش وزن و عصبی شدن فرد را در پی داشته باشد. که البته هر دو مشکل یعنی هم کم‌کاری و هم پرکاری تیروئید می‌تواند موجب خشکی و شکننده شدن موها، نازک شدن و ریزش موها شود.

برای مثال کم شدن تولید هورمون‌ها توسط غده تیروئید به ویژه هورمون‌های T3 و  T4 موجب اختلال در رشد ریشه مو می‌شود. موها می‌ریزند و رشد موهای جدید هم بسیار کم می‌شود به طوری‌که نمی‌تواند جایگزینی برای موهای ریخته شده باشد و در نتیجه باعث نازک و کم پشت شدن موهای سر و حتی ابروی شما می‌شود.

اما نگران نباشید. ریزش موی ناشی از تیروئید موقتی است و با مصرف داروهایی که برای مشکلات تیروئید خود استفاده می‌کنید ریزش مو بسیار کم و حتی قطع شود و منجر به رفع ریزش مو می‌شود.

• استرس و ریزش مو:

در ابتدا محققان با آزمایش روی موش‌ها به این نتیجه رسیدند که هورمون استرس سلول‌های بنیادی لازم برای رشد مو را در موش‌ها متوقف می‌کند و سپس به آزمایش و تحقیق روی انسان‌ها و کشف راه‌های درمان آن پرداختند.

اگر استرس طولانی‌مدت یا شدید باشد منجر به ایجاد مشکلات زیادی برای سلامتی افراد از جمله افسردگی، اختلالات گوارشی و اختلال در خواب می‌شود. همچنین استرس مزمن باعث مشکل ناگوار ریزش مو در افراد می‌شود.

محققان با آزمایش بر روی موش‌ها دریافتند که قرار گرفتن موش‌ها در معرض استرس موجب افزایش تولید کورتیکوسترون و کاهش رشد مو می‌شود. در واقع فولیکول‌های مو در مرحله استراحت باقی می‌مانند و این هورمون جلوی رشد مجدد موها را می‌گیرد.

• ریزش مو بعد از کرونا:

بیماری و ویروس مزمن و کشنده کرونا یا کووید 19 که در دسامبر 2019 از کشور چین آغاز شد و کل دنیا را فراگرفت -که تاکنون ( سال 2022 ) هنوز ریشه‌کن نشده و ادامه دارد- دارای عوارض طولانی مدت روی بدن بیمار پس از بهبودی می‌باشد. یکی از این عوارض طولانی‌مدت ریزش مو می‌باشد که تا 3 الی 6 ماه پس از بهبودی شخص ادامه دارد.

گفته شده کووید 19 باعث ایجاد استرس فیزیکی و عاطفی در افراد شده و همین استرس موجب ریزش موی فرد می‌شود. در واقع هنوز هیچ مدرکی مبنی بر تاثیر مستقیم ویروس کرونا بر ریزش مو وجود ندارد.

ریزش مو که علت آن استرس است در اصطلاح پزشکی تلوژن‌افلوویوم گفته می‌شود که اغلب 3 ماه پس از اتفاقات استرس‌زای زندگی مانند زایمان یا یک عمل جراحی بزرگ رخ می‌دهد.

مقاله “نگران ریزش مو بعد از کرونا نباشید“ را اینجا بخوانید.

ریزش مو در مردان

تحقیقات نشان داده حدود 85 درصد افراد در سنین حدود 50 سالگی دچار نازک شدن و ریزش شدید موها می‌شوند و این ریزش اغلب از جلوی سر شروع شده و پیش می‌رود. البته بسیاری از مردان نیز در سنین قبل از 21 سالگی دچار ریزش مو و طاسی می‌شوند.

کچلی در مردان که با نام آلوپسی‌آندروژنتیک نیز شناخته می‌شود یک بیماری ارثی است. جلوگیری از این ویژگی ارثی ممکن نیست اما می‌توانید با ترفندهایی باعث کند شدن روند ریزش موهای خود بشوید. سیگار کشیدن که بیشتر در بین مردان رایج است نیز منجر به ریزش مو در آن‌ها می‌شود.

 طاسی در جوان‌ها اغلب باعث کاهش اعتماد به نفس شده به طوری که اکثریت آنها به کاشت مو روی می‌آورند. دو روش محبوب کاشت مو پیوند واحد فولیکولی (FUT) و استخراج واحد فولیکولی (FUE) است که هر دو روش جراحی محسوب می‌شود. هر دو دردناک بوده و دارای خطرات و عوارضی از جمله عفونت و جای زخم می‌باشد. علاوه ‌بر آن،  هزینه‌ای گزاف دارد که ممکن است همه افراد توان پرداختش را نداشته باشند.

ریزش مو در زنان

خانم‌ها خیلی بیشتر از آقایان به زیبایی و پرپشت بودن موهای خود اهمیت می‌دهند و کوچکترین تغییری در تراکم و سلامتی موهایشان آن‌ها را بسیار نگران و وحشت‌زده کرده و باعث کاهش اعتماد به نفس آن‌ها می‌شود. اما خوشبختانه شانس با خانم‌ها یار بوده و پدیده ریزش مو در خانم‌ها بسیار کمتر از آقایان اتفاق می‌افتد.

عوامل مختلفی می‌تواند باعث ریزش مو در زنان شود از جمله:

1. افزایش سن و پیری: خانم‌ها با افزایش سن کم‌کم دچار نازک شدن و کم شدن تراکم موهای سر خود می‌شوند که علت آن تغییرات هورمونی است که با افزایش سن در بدن اتفاق می‌افتد.
2. رژیم‌های سنگین برای کاهش سریع وزن
3. کمبود ویتامین‌ها
4. استفاده بیش از حد از ژل و اسپری‌های حالت دهنده مو که شیمیایی هستند و باعث ریزش مو می‌شوند.
5. بچه‌دار شدن و زایمان : در دوران حاملگی و زایمان ممکن است خانم‌ها دچار کمبود ویتامین، کم خونی و استرس شوند که این‌ها دلایل اصلی ریزش مو پس از زایمان است. همچنین تغییرات هورمونی که در این دوران رخ می‌دهد نیز از عوامل ریزش مو محسوب می‌شود.
6. یائسگی و مصرف قرص‌های ضد‌بارداری: در دوران یائسگی و همچنین هنگام مصرف قرص‌های ضدبارداری تغییرات هورمونی در بدن رخ می‌دهد که منجر به ریزش مو می‌شود.

ریزش مو سکه ای

ریزش موی سکه‌ای که نام علمی آن آلوپسی‌آره‌آتا می‌باشد عارضه‌ای است که منجر به ریزش مو به شکل دایره مانند و کوچک در موی سر و همچنین ریش افراد می‌شود. البته نگران نباشید زیرا این موها پس از شروع درمان پس از مدتی دوباره رشد کرده و باز می‌گردند.

علت ریزش موی سکه ای چیست؟

طی تحقیقات و گفته‌های پزشکان علت ریزش موی سکه‌ای ایجاد یک بیماری خودایمنی در بدن می‌باشد که طی این بیماری گلبول‌های سفید طی یک اشتباه به فولیکول‌های مو حمله کرده و آن‌ها را نابود می‌کنند.

نکات مهم : امکان ابتلا به این بیماری در مردان و زنان یکسان است اما کمتر از یک درصد مردم به آن مبتلا می‌شوند. آلوپسی‌آره‌آتا درمان قطعی ندارد اما می‌توان روند آن را کند کرد.

در مواردی این بیماری می‌تواند منجر به طاسی کل سر و حتی ریزش قسمت وسیعی از ریش‌ها و موهای بدن شود. هر چه وسعت این ریزش‌ها بیشتر شود خطرناک‌تر بوده و امکان عدم رویش مجدد موها و طاسی دائم بالاتر می‌رود.

ریزش مو ارثی

ریزش موی ارثی یا آلوپسی آندروژنیک به نوعی از ریزش مو گفته می‌شود که به دلیل تاثیرات ژنتیکی و هورمونی در بین خانواده (هم زنان هم مردان) شایع بوده و در مردان نسبت به زنان شایع‌تر است. دلیل این ریزش مو هورمونی به نام آندروژن است.

 هیچ درمان قطعی برای ریزش موی ارثی تاکنون کشف نشده اما با استفاده از روش‌های درمانی می‌توانید از سرعت ریزش مو کاسته یا حتی آن را تا حدی متوقف کنید و رفع ریزش مو را مشاهده نمایید.

چگونه ریزش موی ارثی را تشخیص دهیم؟

ریزش موی ژنتیکی دارای الگوی ریزشی خاصی است که اغلب روی خط موی شما تا وسط بالای سر شما تاثیر می‌گذارد.

مردان ریزش موی شدیدتری را تجربه می‌کنند که از شقیقه‌ها شروع و به صورت M شکل ادامه می‌یابد و منجر به طاسی قسمت بالایی سر می‌شود. اما در زنان ریزش ارثی به صورت گسترده روی کل سر و به شکل کم‌پشت شدن و خلوتی موها صورت می‌گیرد و منجر به طاسی مطلق نمی‌شود.

درمان قطعی ریزش مو

یکی از راه‌های جلوگیری و درمان ریزش مو داشتن تغذیه مناسب و در واقع رساندن مواد مغذی و مورد نیاز برای رشد و تقویت موها به آن‌هاست.

موهای ما از پروتئین ساخته شده پس برای تقویت و رفع ریزش مو باید مواد غذایی پروتئینی به آنها برسد . مواد غذایی پروتئینی از جمله گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات و … را حتما در رژیم غذایی ماهانه خود به میزان مناسب قرار دهید.

یکی از موارد دیگری که منجر به ریزش مو می‌شود کمبود آهن در بدن و کم‌خونی است. بنابراین باید در رژیم غذایی خود مواد غذایی دارای آهن را قرار دهید.

مواد غذایی دارای کلسیم (مانند لبنیات)، منیزیم، ویتامین‌های ب6  و بیوتین ( در جگر و تخم مرغ) و آنتی اکسیدان‌ها مانند ویتامین‌های E و C  نیز از مواد لازم برای رشد و تقویت موها هستند.

علت ریزش ناگهانی مو

از جمله علت‌های ریزش ناگهانی مو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• وارد شدن شوک احساسی و عصبی شدید به شخص (مانند مرگ عزیزان یا شکست‌های عاطفی و ورشکستگی مالی و…)
• حاملگی و زایمان (به دلیل کم شدن ویتامین‌های بدن و وارد شدن استرس زایمان به خانم‌های باردار)
• رژیم‌های سنگین غذایی
• اختلالات خواب و کم‌خوابی شدید و طولانی مدت
• عمل‌های جراحی‌ سنگین
• سوء تغذیه
• بیماری‌ها و صدمات شدید جسمی
• مصرف برخی داروها مانند داروهای شیمی‌درمانی و برخی داروهای ضد‌بارداری

درمان سریع ریزش مو

ریزش مو هر چه در مراحل ابتدایی و شروع آن درمان شود موثرتر و راحت تر است. در واقع اینکه می‌گویند پیشگیری بهتر از درمان است در اینجا کاملا صدق می‌کند زیرا رویش مجدد موهای از دست رفته نیاز به زمان خیلی زیادی دارد و ممکن است سال‌ها به طول بینجامد.

رفع ریزش مو از روش‌های مختلف مانند مراجعه به پزشک و استفاده از داروهای شیمیایی, استفاده از داروهای گیاهی موثر و تغذیه مناسب صورت می‌گیرد و گاهی نیاز است همه این روش‌ها به طور متناسب در کنار هم استفاده شوند تا نتیجه موثرتر و سریع‌تری داشته باشند.

البته توصیه می‌شود تا جای ممکن سعی کنید به جای استفاده از داروهای شیمیایی که اغلب دارای عوارض زیادی هستند از داروهای گیاهی استفاده کنید .

نکات مراقبتی برای جلوگیری از ریزش مو

موی سر بسیار حساس و آسیب‌پذیر بوده و باید نکاتی را در مراقبت از آن رعایت کرد که در زیر به این نکات اشاره می‌کنیم:

• جلوگیری از کشیده شدن مو: مدل موهایی که باعث کشیده شدن موها از ریشه می‌شود (مانند دم اسبی بستن موها به ‌صورت محکم ) پس از مدتی باعث شل شدن پیوند ریشه مو با پوست سر شده و موها می‌ریزند.
• شست‌وشوی موها حداقل یک روز در میان: موها از داخل پوست سر رشد می‌کنند، بنابراین برای داشتن موهایی سالم و زیبا باید پوست سر به طور مداوم شسته و تمیز نگه داشته شود.
• استفاده حداقلی از سشوار و اتوی مو: سشوار و اتو مو به دلیل داغ کردن بیش از موها به تدریج باعث آسیب رساندن به موها می‌شود. در واقع اتوی مو باعث آسیب به فولیکول‌های مو و دهیدراته شدن آن می‌شود.
• استفاده کم از رنگ مو، ژل مو و مواد شیمیایی بر روی موها
• استفاده از ماسک موهای طبیعی و گیاهی

جلوگیری از ریزش مو ارثی

اغلب گفته می‌شود که رفع ریزش مو ارثی غیرممکن و نشدنی است اما با استفاده از نکات مراقبتی که در این مقاله گفته شد و هم‌چنین با داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب و تقویت موها با استفاده از ماسک‌های گیاهی مناسب می‌توان سرعت ریزش مو ارثی را کاهش داد.

داروی گیاهی برای ریزش مو ارثی

شاید نام داروهای گیاهی زیادی را برای رفع ریزش مو شنیده باشید اما ما در اینجا به معرفی ترکیبی از داروهای گیاهی فوق‌العاده موثر به شما می‌پردازیم که برای درمان انواع ریزش مو موثر است:

روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین به دلیل دارا بودن منیزیم که از مواد ضروری برای استحکام و رشد مو است از ریزش موها جلوگیری می‌کند. این روغن هم‌چنین دارای انواع ویتامین‌ها, آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی ا‌ست که برای تقویت ریشه و فولیکول مو ضروری است. این روغن پوست سر را چرب و از خشکی آن جلوگیری می‌کند.

برای خرید روغن بادام شیرین اینجا کلیک کنید.

روغن نعناع فلفلی 

هرچه خون بیشتری در پوست سر جریان داشته باشد فولیکول‌های مو بهتر تغذیه و تقویت می‌شوند و نمی‌ریزند. نعناع فلفلی با دارا بودن ماده‌ای خاص به نام منتول باعث افزایش گردش خون در سر شده و منجر به رفع ریزش مو می شود.

برای خرید روغن نعناع فلفلی اینجا کلیک کنید.

روغن رزماری

 همه شما نام این روغن معروف و تاثیر آن برای تقویت مو را شنیده‌اید. این روغن جزو روغن‌های اسانسی است. توجه داشته باشید که روغن‌های اسانسی به هیچ وجه نباید به تنهایی استفاده شوند و حتما باید آن‌ را با روغن‌های حامل ترکیب و سپس استفاده کنید. رزماری باعث افزایش گردش خون در پوست سر و تقویت و تحریک فولیکول‌های مو می‌شود و تحریک فولیکول‌ها منجر به رویش مجدد موها می‌شود.

رزماری هم‌چنین دارای خاصیت آنتی باکتریال بوده و آلودگی فولیکول‌های مو را از بین می‌برد . (آلودگی نیز از عوامل ریزش مو است.)

برای خرید روغن رزماری اینجا کلیک کنید.

ترکیب 3 روغن گفته شده در بالا می‌تواند معجزه‌ای در کاهش ریزش موهای‌تان باشد.

نارین گل برای راحتی شما هر سه روغن را در قالب یک پکیج ضد ریزش مو (رزماری + بادام شیرین + نعناع فلفلی ) برای شما آماده کرده و توصیه می‌کنیم  حتما این ترکیب را تهیه و طبق دستور به طور دقیق مصرف کنید.

برای خرید پکیج ضد ریزش مو اینجا کلیک کنید.

سخن پایانی

ریزش مو عارضه‌ای است که ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. ریزش مو اعتماد به نفس فرد را کم کرده و در ارتباط‌های خانوادگی و اجتماعی دچار مشکل می‌شود. برای درمان ریزش مو روش‌های گوناگونی وجود دارد اما ما به شما یک راه طبیعی و تاثیرگذار را پیشنهاد می‌دهیم و آن استفاده از روغن‌های ارگانیک است. شرکت نارین گل بهترین و باکیفیت‌ترین روغن‌های ارگانیک را برای درمان ریزش موی شما در اختیارتان می‌گذارد. سایت نارین گل سابقه‌ای درخشان در فروش محصولات ارگانیک دارد. تمام محصولات موجود در مجموعه نارین گل دارای نشان ارگانیک USDA، گواهی عدم تست روی حیوانات و گواهینامه حلال می‌باشند. شما می‌توانید تمام محصولات مورد نیاز برای مراقبت از پوست و موی خود را از سایت نارین گل تهیه کنید.