خواص درمانی روغن اسطوخودوس فرانسوی و نحوه استفاده در آروماتراپی
خواص درمانی روغن اسطوخودوس در زندگی امروزه بنا به علل گوناگون مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است؛ چرا که ممکن است در برهه‌هایی خاص از زمان استرس و اضطراب بر ما غالب شده و به دنبال آن خستگی جسمی و روحی پدیدار شود. در بیشتر اوقات برای رفع این مشکلات، نیازی به مصرف داروهای شیمایی نیست و بهتر است به دل طبیعت رفت و نسخه‌های آرامش‌بخش را از آن دریافت کرد.
یکی از نسخه‌های آرامش‌بخش طبیعت، استفاده از گل لوندر یا اسطوخودوس است. امروزه روغن این گیاه هم در دسترس است و در این مقاله قصد داریم تا به طور کامل روش‌های استفاده از این گیاه ارزشمند و روغن آن برای ارتقا سلامت جسم و روح را مورد بحث قرار دهیم.
آنچه در این مطلب میخوانیم:
- معرفی نت بویایی روغن لوندر
- خواص درمانی روغن اسطوخودوس در آروماتراپی چیست؟
- روش‌های استفاده از روغن اسطوخودوس در آروماتراپی
- روغن‌های قابل ترکیب با روغن اسطوخودوس کدامند؟
- نحوه مصرف لوندر در یوگا
- ویژگی‌های روغن اسطوخودوس اصل
- روغن اسطوخودوس اصل را از کجا تهیه کنیم؟
معرفی نت بویایی روغن لوندر
روغن لوندر، یک روغن معطر با نت بویایی شیرین، چوبی و گلدار است. این روغن معمولاً به عنوان یک رایحه آرامش‌بخش و ضداضطراب شناخته میشود.
نت بویایی روغن اسطوخودوس ، از چندین ترکیب شیمیایی مختلف شکل گرفته است. برخی از ترکیبات شیمیایی اصلی که در نت بویایی روغن لوندر نقش دارند، عبارتند از:
- لینولئیک اسید: یک اسید چرب ضروری است که به بوی شیرین روغن لوندر کمک می‌کند.
- لینالول: یک آلدهید طبیعی است و بوی چوبی روغن لوندر از آن است.
- ژرانیول: نوعی آلدئید طبیعی محسوب میشود که بوی گلدار روغن لوندر ناشی از آن است.
نت‌های بویایی روغن لوندر، معمولاً به سه نت اصلی تقسیم میشود:
نت اولیه
نت اولیه، اولین بوی روغن لوندر است. این نت معمولاً قوی‌ترین نت بویایی روغن لوندر است و کمتر از یک دقیقه ماندگاری دارد. این نت روغن لوندر شیرین و چوبی است.
بیشتر بخوانید: از فواید روغن لوندر چه می دانید؟
نت میانی
نت میانی، دومین بوی روغن لوندر است. این نت ماندگاری بیشتری نسبت به نت اولیه دارد و تا چند ساعت ماندگاری دارد. این نت روغن لوندر، معمولاً شیرین و گلدار است.
نت پایه
نت پایه، آخرین بوی روغن لوندر است. این نت ماندگارترین نت بویایی روغن لوندر محسوب میشود و معمولاً چند روز ماندگاری دارد. این نت روغن لوندر، شیرین و چوبی است. نت بویایی روغن لوندر، میتواند بر اساس عوامل مختلفی مانند نوع گونه لوندر، روش تولید روغن و شرایط نگهداری روغن متفاوت باشد.
خواص درمانی روغن اسطوخودوس در آروماتراپی چیست؟
روغن لوندر یکی از محبوبترین روغن‌ها در دنیا برای رایحه‌درمانی است. خواص درمانی روغن اسطوخودوس متعدد هستند که میتوانند در آروماتراپی به شرح زیر مورد استفاده قرار گیرند.
ویژگی آرام‌بخش و ضداضطراب
روغن اسطوخودوس به دلیل ویژگی آرامش‌بخش و ضداضطراب بودن خود شناخته شده است. کاهش استرس، اضطراب و درمان بی‌خوابی از نتایج استفاده از این روغن است. همچنین سبب بهبود خلق و خو و افزایش آرامش در فرد میشود.
ضدباکتری و ضدعفونی کننده
روغن اسطوخودوس دارای خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی‌کنندگی است. این روغن در جلوگیری از رشد باکتریها و عفونت‌ها موثر است. روغن لوندر برای درمان انواع مختلفی از عفونت‌ها از جمله عفونت‌های دستگاه تنفسی موثر است.
روش‌های استفاده از روغن اسطوخودوس در آروماتراپی
رایحه‌درمانی با کمک روغن لوندر را میتوان به روش‌های مختلفی انجام داد. برخی از رایج‌ترین شیوه‌های آروماتراپی عبارتند از:
استنشاق
معمولترین روش رایحه‌درمانی، استنشاق روغن‌ها است. پس از طریق استنشاق روغن اسطوخودس، از خاصیت آن نهایت بهره را ببرید. این کار میتواند با استفاده از دیفیوزر، اسپری یا دستمال مرطوب انجام شود.
ماساژ
ماساژ با روغن ارگانیک لوندر یکی از روش‌های موثر جهت بهره‌مندی از خواص این اسانس گیاهی است. بهبود گردش خون، کاهش درد و تنش و بهبود سلامت پوست از نتایج این ماساژ است.
حمام
افزودن روغن اسانسی لوندر به آب حمام میتواند به آرامش و رفع استرس کمک کند.
روغن‌های قابل ترکیب با روغن اسطوخودوس کدامند؟
در اینجا چند نمونه از روغن‌های سازگار با روغن اسطوخودوس آورده شده است:
نحوه مصرف لوندر در یوگا
از خواص درمانی روغن اسطوخودوس در یوگا میتوان استفاده کرد و در ادامه به روش‌های معمول آن اشاره میشود.
روش ماساژ دادن
برای استفاده از روغن اسطوخودوس در یوگا، چند قطره از آن را به روغن حاملی مانند روغن هسته انگور یا روغن بادام شیرین اضافه کنید و سپس آن را روی پوست خود ماساژ دهید. میتوانید این روغن را روی پیشانی، شقیقه‌ها، یا پشت گردن خود بمالید. سپس تمرینات یوگا را آغاز کنید.
استفاده استنشاقی
برای استفاده استنشاقی از روغن لوندر، چند قطره از آن را در یک کاسه آب گرم بریزید و سپس بخار آن را استنشاق کنید؛ یا میتوانید چند قطره از آن را با اسپری کردن در محیط پخش کرده و بو کنید. همچنین میتوانید کمی روغن لوندر را روی یک دستمال چکانده و سپس آن را جلوی بینی خود بگیرید.
با استفاده از دستگاه دیفیوزر و یا اسانس‌سوز هم میتوان بوی آن را در محیط پخش کرد و ورزش یوگا را با آرامش و تمرکز خاصی انجام دهید.
ویژگی‌های روغن اسطوخودوس اصل
اگر میخواهید از خواص درمانی روغن اسطوخودوس بهرهمند شوید حتما بایستی روغن اسطوخودوس اصل را خریداری کنید که دارای ویژگی‌های زیر است:
- معمولاً دارای رنگی آبی مایل به سبز یا زرد مایل به سبز است.
- رایحه‌ای شیرین و خنک دارد.
- دارای غلظتی متوسط است.
- ماندگاری بالایی دارد.
علاوه بر این، روغن لوندر اصل باید از گیاهان لوندر تازه و با کیفیت استخراج شده باشد. همچنین، باید توسط یک شرکت معتبر و با رعایت استانداردهای بهداشتی تولید شده باشد.
روغن اسطوخودوس اصل را از کجا تهیه کنیم؟
یکی از شرکتهایی که در دنیا بخاطر تولید روغن‌ها و اسانس‌های گیاهی دارای نام و آوازه‌ا‌ی است، شرکت موکشا لایف استایل اتریشی است. در کشورهای مختلف نمایندگی‌های موکشا در حال توزیع تولیدات آن هستند و در ایران هم نارین گل این افتخار را دارد که در خدمت مشتریان ایرانی باشد و محصولات باکیفیت موکشا را به دست آنها برساند.
برند نارین گل سابقه درخشانی در فروش روغن‌های ارگانیک اصل داشته و چندین گواهینامه بین‌المللی در این زمینه هم دریافت کرده است و همین هم زمینه‌ساز اعتماد مشتریان به خرید محصولات از این برند شده است.
سخن پایانی
روغن اسطوخودوس روغنی شیرین، ملایم و آرامش‌بخش است. این روغن دارای رایحه‌ای گرم و نشاط‌آور بوده که میتواند باعث ایجاد احساس آرامش و کاهش استرس شود. بوی روغن اسطوخودوس همچنین میتواند به بهبود خواب، کاهش اضطراب و بهبود خلق‌وخو کمک کند.
آروماتراپی از جمله شیوه‌هایی است که میتوان با کمک آن از فواید روغن لوندر بهرهمند شد. در رایحه‌درمانی، روغن اسطوخودوس میتواند به روش‌های مختلف استفاده شود. از جمله این روشها میتوان به استنشاق و ماساژ اشاره کرد.
در نظر داشته باشید که این روغن حتما بایستی با یک روغن حامل ترکیب شده و سپس پوست را با آن ماساژ داد.
مطالب این مقاله تا چه اندازه برای شما مفید بود؟
اگر پرسش یا نظری درباره این مطلب دارید، اینجا مطرح کنید