مهمترین روش های جلوگیری از ریزش مو
زیبایی، اعتماد به نفس شماست! داشتن موهای پر و سالم نقش بسیار زیادی در اعتماد به نفس شما دارد. بنابراین اگر موهای شما کم‌پشت شده و یا می‌ریزد لازم است تا برای جلوگیری از ریزش مو اقدام کنید. موها به دلایل مختلفی می‌ریزند و جالب است بدانید که این مشکل درمان قطعی دارد. پس نگران نباشید و تا انتهای مقاله با ما باشید تا ببینیم چرا موها می‌ریزند و برای درمان آنها از چه روغن‌های ارگانیکی استفاده کنیم؟
فهرست مطالبی که در این مقاله به آن می‌پردازیم:
- چه کسانی بیشتر در معرض ریزش مو هستند؟
- چه عواملی باعث ریزش مو می‌شوند؟
- برای جلوگیری از ریزش مو چه کاری انجام دهیم؟
- روغن‌های ارگانیک مناسب برای رفع ریزش مو کدامند؟
روزانه به طور طبیعی بین 50 تا 100 عدد از موها می‌ریزند. هنگامی که این موها می‌ریزند، موهای جدید رشد میکنند و جایگزین آنها می‌شوند. اگر این تعادل به هم بخورد و موهای شما بریزد و موهای جدید به اندازه کافی رشد نکنند و جای آنها را نگیرند باعث کم‌پشت شدن موها می‌شود و علت آن باید بررسی شود.
چه کسانی بیشتر در معرض ریزش مو هستند؟
- افراد بالای 40 سال
- خانمهایی که به تازگی بچهدار شدهاند.
- خانمهای یائسه
- کسانی که موهایشان را محکم میبندند. مثلا زیاد دم اسبی میکنند و یا سفت میبافند.
چه عواملی باعث ریزش مو می‌شوند؟
استرس: استرس تاثیر بسیار زیادی بر ریزش مو می‌گذارد. گاهی این استرس ناشی از یک بیماری حاد است و گاهی فرد به دلایل عاطفی دچار استرس می‌شود. بر اساس یک تحقیق ریزش مو بر اثر استرس 3 تا 6 ماه طول می‌کشد.
رژیم لاغری: رژیم‌های غذایی سخت و محدود که برای کاهش وزن به افراد داده می‌شود اغلب موجب ریزش مو می‌شود. بنابراین لازم است که برای جلوگیری از ریزش مو از ویتامین‌ها و مکمل‌ها در کنار رژیم غذایی خود استفاده کنید.
بارداری: زنان باردار و همچنین کسانی که به تازگی زایمان کرده‌اند دچار ریزش مو می‌شوند. این مشکل اغلب به علت تغییرات هورمونی پیش می‌آید و با گذشت زمان ریزش مو قطع می‌شود. با این حال لازم است که برای رفع ریزش مو راهکارهای مناسبی به کار گیرید.
سیگار: یک علت ریزش مو سیگار است. سموم موجود در سیگار باعث ریزش مو می‌شود. این سموم به فولیکول‌های مو آسیب می‌زند. تحقیقات نشان داده که ترک سیگار باعث درمان ریزش مو می‌شود.
آسیب به مو: بسیاری از مواد شیمیایی که برای حفظ و نگهداری مو استفاده می‌شوند به فولیکول‌های مو آسیب می‌رسانند و باعث ریزش مو می‌شوند. بنابراین برای جلوگیری از ریزش مو در انتخاب محصولات حفظ و نگهداری موها دقت کنید. همچنین ممکن است که موها بر اثر کشش زیاد دچار ریزش شوند. مثلا اگر موهای خود را دم‌اسبی می‌بندید و یا محکم می‌بافید فولیکول‌های مو آسیب دیده و موها می‌ریزند.
بیماری‌ها: بعضی از بیماری‌ها مانند تیرویید و سندروم تخمدان پلی‌کیستیک علت ریزش مو هستند. گاهی ممکن است که فرد از بیماری خود اطلاع نداشته باشد. بنابراین اگر ریزش مو دارید لازم است که حتما با آزمایش‌ها و چکاپ‌های دوره‌ای سلامتی خود را بررسی کنید. حتی بعضی بیماری‌ها مانند عفونت شدید و تب بالا نیز باعث ریزش مو می‌شوند.
مشکلات هورمونی: عدم تعادل هورمونی یکی دیگر از دلایل بسیار مهم ریزش مو است. هورمون‌ها فولیکول‌های مو را ضعیف میکنند و موها می‌ریزند. به علاوه هورمون‌ها طول عمر موها را کاهش می‌دهند و رشد مو را متوقف میکنند.
داروها: بعضی داروها مانند دوز بالای ویتامین A ، داروهای فشار خون و داروهای نقرس ریزش مو را افزایش می‌دهند. برای اطلاع بیشتر از اثرات داروی مصرفی خود به بروشور آن مراجعه کنید و یا با پزشک خود مشورت کنید.
ژنتیک: ریزش مو ممکن است به دلیل ژنتیک باشد. در این صورت ممکن است که شما نیز این ژن را به فرزندان خود منتقل کنید.
برای جلوگیری از ریزش مو چه کاری انجام دهیم؟
- از روغن‌ها و محصولات ارگانیک استفاده کنید: در انتهای مقاله با روغن‌هایی که برای رفع ریزش مو مفید هستند آشنا می‌شوید.
- پروتئین مصرف کنید: فولیکول‌های مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شدهاند. بنابراین با مصرف پروتئین لازم می‌توانید به درمان ریزش مو شدید کمک کنید. مرغ، بوقلمون، لبنیات کم‌چرب، ماهی، تخم‌مرغ و آجیل برای درمان ریزش مو مناسب هستند.
- ویتامین A مصرف کنید: مقدار کافی ویتامین A باعث رفع ریزش مو می‌شود. توجه کنید که مقدار این ویتامین اگر خیلی کم و یا خیلی زیاد باشد اثر منفی بر رشد موها می‌گذارد. ویتامین A از رتونئیدها تشکیل شده که بر رشد موهای سالم اثر زیادی دارد. سیب‌زمینی، فلفل و اسفناج مملو از ویتامین A هستند.
- مولتی‌ویتامین مصرف کنید: مولتی‌ویتامین‌ها حاوی مقدار مناسبی آهن، روی، سلنیوم و ویتامین D هستند که برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید هستند.
- بیوتین مصرف کنید: بیوتین‌ها ( مانند ویتامین H یا B7) در سنتز اسیدهای چرب در بدن نقش مهمی دارند. در صورت کمبود بیوتین ممکن است دچار ریزش مو شوید.
- موها را بشویید: شستشوی منظم موها با شوینده ملایم برای رفع ریزش مو بسیار مفید است. از شوینده‌های قوی استفاده نکنید زیرا باعث ریزش مو و شکنندگی آن می‌شود.
- از رنگ موی بدون آمونیاک استفاده کنید: اگر موهای خود را زیاد رنگ می‌کنید لازم است تا از رنگ موهایی استفاده کنید که باعث ریزش مو نشوند. آمونیاک به موها آسیب می‌زند و ریزش مو را زیاد می‌کند.
- پوست سر را ماساژ دهید: طبق تحقیقی که انجام شده نشان می‌دهد که روزانه 4 دقیقه ماساژ پوست سر برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است. ماساژ فولیکول‌های مو را تحریک کرده و باعث بازسازی سلول‌های مو می‌شود.
- یوگا کنید: برای درمان ریزش موی ناشی از استرس، یوگا و مدیتیشن کنید. تمرینات یوگا باعث آرام شدن فرد می‌شود. همچنین برای شروع مدیتیشن خواندن مقاله زیر را توصیه می‌کنیم.
روغن‌های ارگانیک مناسب برای رفع ریزش مو کدامند؟
نارین گل چند محصول مناسب برای رفع ریزش مو دارد. پکیج رفع ریزش مو (شامل روغن بادام شیرین، روغن نعناع فلفلی و روغن رزماری)، روغن چوب سدر و روغن مریم گلی در ادامه مقاله معرفی می‌شوند.
پکیج رفع ریزش مو :
این پکیج شامل روغن بادام شیرین، روغن نعناع فلفلی و روغن رزماری است.
پکیج رفع ریزش موی نارین گل را اینجا ببینید.
روغن بادام شیرین:
روغن بادام شیرین سرشار از ویتامین E است و برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است. این روغن یک آنتی‌اکسیدان قوی است و موهای آسیب‌دیده را ترمیم می‌کند. همچنین روغن بادام شیرین حاوی بیوتین است و باعث رشد موهای سالم می‌شود. ماساژ دادن روغن بادام روی پوست سر باعث افزایش گردش خون در ریشه موها شده و رشد موها را زیاد می‌کند. بیوتین موجود در این روغن مقدار زیادی کراتین تولید می‌کند. کراتین موها را ضخیم کرده و فولیکول‌های غیرفعال در پوست سر را فعال می‌کند. بنابراین موهای جدید رشد میکنند و ریشه موها در پوست سر و فولیکول‌ها محکم می‌شود. این روغن سرشار از منیزیوم، کلسیم و روی است و رشد موها را زیاد کرده و تارهای نازک مو را تقویت می‌کند.
روغن بادام شیرین نارین گل را اینجا ببینید.
روغن نعناع فلفلی:
روغن نعناع فلفلی برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده که این روغن تعداد فولیکول‌های مو را زیاد می‌کند و همچنین با افزایش عمق فولیکول‌ها رشد موها را افزایش می‌دهد. در این روغن ماده‌ای به نام منتول وجود دارد. منتول باعث می‌شود تا گردش خون در پوست سر زیاد شود. با افزایش گردش خون فولیکول‌های مو فعال می‌شوند و موهای جدید رشد میکنند. به علاوه با تقویت فولیکول‌های مو، ریزش مو کم می‌شود. وقتی ریشه مو قوی باشد موها نمی‌ریزند و هنگامی که با افزایش جریان خون موهای بیشتری رشد میکنند تعداد زیادی از آنها در پوست سر ثابت می‌مانند. در نتیجه از ریزش مو جلوگیری می‌شود.
روغن نعناع فلفلی نارین گل را اینجا ببینید.
روغن رزماری:
یک محصول ارگانیک بسیار مناسب برای جلوگیری از ریزش مو روغن رزماری است. رزماری خاصیت ضدالتهابی دارد. بنابراین با رادیکال‌های آزاد پوست مبارزه می‌کند و تحریک پوست سر را کاهش می‌دهد. این خاصیت باعث افزایش رشد موهای سالم می‌شود. به علاوه این روند، گردش خون در پوست سر را زیاد کرده و به رشد موهای جدید و سالم کمک می‌کند.
روغن رزماری نارین گل را اینجا ببینید.
روغن چوب سدر:
این روغن غدد چربی پوست سر را متعادل می‌کند و با کنترل چربی کف سر به رشد موهای جدید کمک می‌کند. روغن چوب سدر برای جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر و مفید است. همچنین این روغن جریان خون پوست کف سر را زیاد کرده و فولیکول‌ها را فعال می‌کند. با افزایش جریان خون فولیکول‌ها قوی شده و موهای سالم رشد میکنند.
روغن چوب سدر نارین گل را اینجا ببینید.
روغن مریم گلی :
این روغن به رشد موها کمک کرده و از ریزش آنها جلوگیری می‌کند. ماده‌ای به نام بتاسیتوسترول که در این روغن است برای جلوگیری از ریزش مو موثر است. همچنین این ماده فولیکول‌ها را تغذیه کرده و علاوه بر اینکه از ریزش مو جلوگیری می‌کند به رشد موهای جدید نیز کمک می‌کند. روغن مریم گلی علاوه بر افزایش رشد موها، آنها را درخشان و شاداب می‌کند.
روغن مریم گلی نارین گل را اینجا ببینید.
سخن پایانی
ریزش موهای سر علاوه بر اینکه بر زیبایی شما تاثیر می‌گذارد و موها را کم‌پشت می‌کند اعتماد به نفس شما را نیز کم می‌کند. ریزش مو دلایل مختلفی دارد. استرس، بارداری، سیگار، تغذیه نامناسب و استفاده از شوینده‌های قوی از دلایل ریزش مو هستند. یکی از موثرترین روش‌ها برای جلوگیری از ریزش مو استفاده از روغن‌های ارگانیک است. روغن‌های ارگانیک در شرکت نارین گل با کیفیت و خلوص بالایی تولید می‌شوند و برای درمان ریزش موی سر به شما پیشنهاد می‌شوند. پکیج رفع ریزش مو (شامل روغن بادام شیرین، روغن نعناع فلفلی و روغن رزماری)، روغن چوب سدر و روغن مریم گلی محصولات ارگانیکی هستند که برای رفع ریزش مو در این شرکت تولید شدهاند. همچنین تمام محصولات نارین گل قابل بازیافت هستند. شرکت نارین گل تنها نماینده شرکت موکشا Moksha اتریش در خاورمیانه است. تمامی محصولات نارین گل گواهینامه ارگانیک از آمریکا و هند، تاییدیه سازمان بهداشت جهانی و عدم تست حیوانی دارند.
