شما هیچ آیتمی در سبد خریدتان ندارید.

مواد غذایی برای درمان بی خوابی
توسط نارین گل 1396/5/16 12:05 توضیحات

برای رفع بی خوابی و داشتن خوابی آرام و راحت می توانید 10 دقیقه قبل از خواب 1 فنجان آب دم کرده بابونه بنوشید.

روغن بادام، برنج، عرق بهار نارنج، گلاب، آویشن، چای کوهی، زعفران، سنبل الطیب، عناب، تخم گشنیز، گریپ فروت و هم چنین خوردن کمی پنیر یا ماست قبل از خواب نویدبخش خوابی راحت است. در ضمن برای بی خوابی می توانید چند قطره از اسانس اسطوخودوس هندی را روی چند تکه پنبه بچکانید و آن را داخل بالش خود قرار دهید. (اما به یاد داشته باشید خوردن قهوره و دارچین شما را دچار بی خوابی می کند.)
منبع خبر: گنجینه ی طب سنتی ایران

نظرات کاربران

برای ثبت نظر باید در سایت ثبت نام نمایید و یا وارد شوید.

اینجا را کلیک کنید تا وارد شوید