شما هیچ آیتمی در سبد خریدتان ندارید.

ماهی روغنی با پاپریکا
توسط نارین گل 1396/5/29 15:05 توضیحات

كاربرد محرکی موثر برای گردش خون
دستور تهيه

فلفل پاپریکا
فلفل پاپریکا که بیشتر به صورت پودر مصرف می شود، محرکی موثر برای گردش خون می باشد.
رنگ روشن قرمز و نارنجی پاپریکا حاصل از رنگ کارتنوئید می باشد که بدن را در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. این فلفل سرشار از ماده موثره ای به نام کپسایسین نیز می باشد که دارای خواص تسکین دهنده درد و مناسب برای قلب و عرق می باشد. خاصیت ضد التهابی این ماده پاپریکا را برای ئرمان آرتروز مفید می سازد. ویتامین ث سرشار این نوع فلفل برای شادابی پوست و سلامت دستگاه ایمنی ضروری است.
مواد مغذی: ویتامین های ب و ث، کپسایسین، آنتوسیانین
ماهی روغنی با پاپریکا
دو یا سه عدد پیاز خرده شده
یک قاشق چای خوری پاپریکا
یک چهارم فنجان کره
حدود یک و نیم کیلو فیله ماهی روغنی بی پوست
آب یک لیمو
نمک و فلفل
کمی رزماری خشک
نصف فنجان خامه
دمای فر را به 375 درجه فارنهایت برسانید. پیاز را با نیمی از پاپریکا در نیمی از روغن سرخ کنید. آب لیمو را با آب در ظرفی مخلوط کرده، ماهی را در آن قرار دهید. آن ها را با باقی مخلوط کره در تابه بریزید. نمک، فلفل، رزماری و باقی پاپریکا را به آن بیافزایید. آن را با پیاز و خامه بپوشانید و به مدت سی دقیقه در فر حرارت دهید.

نظرات کاربران

برای ثبت نظر باید در سایت ثبت نام نمایید و یا وارد شوید.

اینجا را کلیک کنید تا وارد شوید