شما هیچ آیتمی در سبد خریدتان ندارید.

خوارک گل کلم و گشنیز
توسط نارین گل 1396/5/30 14:05 توضیحات

كاربرد تقویت عمومی ، تقویت بینایی
دستور تهيه
خوراک گل‌کلم و گشنیز
طبع غذا : معتدل به سردی
مصلح غذا : ادویه‌ی موجود در غذا ، عرق نعناع ، گل پر ،زیره
مواد لازم (برای چهار نفر) :
گل کلم گل گل شده : 4 پیمانه
گشنیز و جعفری خرد شده : 2 پیمانه
سیب‌زمینی : 2 عدد متوسط
گوجه فرنگی : 4 عدد متوسط
پیاز خرد شده : 1 عدد بزرگ
نمک ، زردچوبه ، فلفل ، زنجبیل ، ادویه کاری : به میزان لازم
روغن کنجد : به میزان لازم
روش تهیه :
سیب زمینی را نگینی خرد می‌کنیم . پیاز را با روغن کنجد و مقداری زردچوبه تفت داده ، سپس سیب زمینی و نمک را به آن افزوده و مدتی حرارت می‌دهیم . پس از آن گل کلم ، سبزیجات خرد شده ، ، فلفل زنجبیل را به مواد قبلی اضافه کرده و کمی تفت می‌دهیم . گوجه فرنگی را به همراه مقداری آب و ادویه میکس کرده و به کل مواد افزوده و اجازه می‌دهیم غذا به حرارت ملایم پخته تا آماده شود .
خواص غذا : تقویت عمومی ، تقویت بینایی ،
دستور تهیه خوراک گل کلم ، خوارک گل کلم ، خوارک گشنیز ، خوارک گل کلم و گشنیز ، دستور تهیه خوراک گل کلم و گیشنیز ، دستور تهیه غذایی برای تقویت عمومی ، دستور تهیه غذایی برای تقویت بینایی

نظرات کاربران

برای ثبت نظر باید در سایت ثبت نام نمایید و یا وارد شوید.

اینجا را کلیک کنید تا وارد شوید