شما هیچ آیتمی در سبد خریدتان ندارید.

سالاد گرم کینوا و ذرت
توسط نارین گل 1396/4/9 15:04 توضیحات

مواد لازم برای تهیه این سالاد خوش طعم:

2 فنجان کینوا

خرید اینترنتی کینوا از لینک زیر:

کینوا طلایی کینواکن

4 فنجان آب مرغ، سبزیجات و یا گوشت

2 قاشق غذاخوری کرده

½ فنجان ذرت پخته

½ فنجان نخود سبز پخته

4 تکه سیر خرد شده

2 ساقه پیازچه

مقداری نمک

طرز تهیه:

کینوا و آب سبزیجات را در یک ماهیتابه بریزید و بگذارید بجوشد. وقتی که مایع به دمای جوش رسید زیر تابه راکم کنید و بگذارید کینوا روی حرارت ملایم بپزد و آب سبزیجات کاملا به خورد کینوا برود. حواستان باشد که کینوا بیش از حد نپزد. بعد از پخته شدن کینوا، ماهیتابه را کنار بگذارید. در تابه ای دیگر 2 قاشق غذاخوری کره را گرم کنید و وقتی کره آب شد نخود سبز و ذرت را 5 دقیقه در آن تفت دهید. سپس سیرهای خرد شده را اضافه کنید و تفت دهید و در آخر پیازچه های حلقه حلقه شده را اضافه کنید و بگذارید برای 2 دقیقه تفت بخورد. سپس همه این مواد را به کینوا اضافه کنید و برای چند دقیقه روی حرارت بگذارید و در آخر کمی نمک به آن اضافه کنید. این سالاد را به صورت گرم سرو کنید.

نظرات کاربران

برای ثبت نظر باید در سایت ثبت نام نمایید و یا وارد شوید.

اینجا را کلیک کنید تا وارد شوید