زمان ارسال: تهران 24 تا 48 ساعت شهرستان سفارشی 3 تا7 روز، پیشتاز 2 تا 3 روز

هزینه ارسال: ،خریدهای بالای 100 هزار تومان رایگان خرید زیر 100 هزار تومان تهران 6000 تومان، شهرستان سفارشی 5000 و پیشتاز 10000 تومان

بلغور جو دوسر oabab

برای نظر دادن به این محصول اولین باشید

  • آرامش معده
  • کاهش وزن
  • انرژی زا
  • گیاهخواری
وزن : 250 گرم
‎55٬000ریال

وضعیت: ناموجود

بلغور جو دو سر نیز همانند پرک این غله فیبر بالا و حاوی آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین هایی اعم از B و E و املاح معدنی است. البته میزان فیبر بلغور جو دو سر از پرک جو دو سر بیشتر و از سبوس جو دو سر کمتر است . فیبر این غله رژیمی به دو صورت محلول و غیر محلول است. بلغور جو دو سر ، بر خلاف غلات دیگر ، فاقد گلوتن می باشد. گلوتن نوعی پروتئین است که در گندم ، جو و جو چاودار یافت می شود که در انواع مختلف نان نیز موجود است. اگر به گلوتن حساس باشید ، بدن شما قادر به تحمل آن نبوده و دچار آسیب های قابل ملاحظه ای در دستگاه گوارش خواهید شد. به همین جهت بهترین غله برای این بیماران بلغور و سبوس و پرک جو دو سر می باشد.


مشاهده تمامی غلات و سبوس ها

زمان ارسال: تهران 24 تا 48 ساعت شهرستان سفارشی 3 تا7 روز، پیشتاز 2 تا 3 روز

هزینه ارسال: ،خریدهای بالای 100 هزار تومان رایگان خرید زیر 100 هزار تومان تهران 6000 تومان، شهرستان سفارشی 5000 و پیشتاز 10000 تومان

کد کالا: supplements-5
 

توضیحات محصول

جو دو سر (Oat) یا بلغور جو دو سر ، با نام علمی (Avena sativa) ، غله ای رژیمی است که سلطان فیبر غلات محسوب می شود و کاملاً با جو معمولی (Barley) متفاوت است. نام فارسی جو دو سر ، یولاف است. جو دو سر منبع خوبی از انرژی ، مواد مغذی و فیبر و به ویژه پروتئین برای انسان ، مخصوصاً کودکان و ورزشکاران و افرادی است که می خواهند لاغر شوند. مصرف روزانه یک کاسه بلغور جو دو سر ، انرژی و استقامت مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند.
جو دو سر و ورزشکاران
بلغور جو دو سر نیز همانند پرک این غله فیبر بالا و حاوی آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین هایی اعم از B و E و املاح معدنی است. البته میزان فیبر بلغور جو دو سر از پرک جو دو سر بیشتر و از سبوس جو دو سر کمتر است .
فیبر این غله رژیمی به دو صورت محلول و غیر محلول است. بلغور جو دو سر ، بر خلاف غلات دیگر ، فاقد گلوتن می باشد. گلوتن نوعی پروتئین است که در گندم ، جو و جو چاودار یافت می شود که در انواع مختلف نان نیز موجود است. اگر به گلوتن حساس باشید ، بدن شما قادر به تحمل آن نبوده و دچار آسیب های قابل ملاحظه ای در دستگاه گوارش خواهید شد. به همین جهت بهترین غله برای این بیماران بلغور و سبوس و پرک جو دو سر می باشد.
بلغور جو دو سر نیز همانند جو دو سر پرک دارای خواص بسیاری است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.
مناسب برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک
بسته به میزان حساسیت افراد مبتلا به سلیاک (Celiac Disease) ، به گلوتن موجود در انواع گندم و جو و سایر غلات ، مصرف بلغور جو دو سر و سبوس جو دو سر به دلیل نداشتن گلوتن ، بهترین غله انتخابی برای این دسته از افراد است .
کاهش کلسترول خون
فیبر محلول به پایین آمدن سطح کلسترول خون کمک شایانی می نماید . تحقیقات نشان داده است که فیبرهای غذایی محلول موجود در جو دوسر و سبوس آن که از نوع بتا- گلوکان هستند ، 20 درصد از میزان کلسترول بد خون (LDL) را کاسته و سطح کلسترول خوب ( HDL) را حداقل 15 درصد افزایش می دهند.
کاهش فشار خون
مصرف بلغور جو دو سر در پایین آوردن فشار خون موثر بوده و احتمال سکته های قلبی و مغزی را کاهش داده و در بهبود کارآیی قلب بسیار مفید است .به ویژه این که بلغور جو دو سر حاوی فیبر بیشتری نسبت به پرک جو دو سر است و پروتئین بیشتری دارد.
تنظیم قند خون
مصرف این غله در حفظ تعادل قند و انسولین خون بسیار موثر است ، زیرا هضم نشاسته را کند کرده و عوارض ناشی از افزایش گلوکز خون که پس از خوردن غذا در این بیماران ایجاد می شود را کاهش می دهد ، به همین دلیل با فیبر بالایی که دارد ، بهترین غله برای افراد دارای دیابت نوع دوم است.
کاهش وزن
خوردن بلغور جو دو سر نه تنها فیبرهای مورد نیاز روزانه را به بدنتان می رساند ، بلکه در کاهش وزن شما نیز موثر است. از آنجا که این غله آب زیادی را به خود جذب می کند ، مصرف کم آن باعث پر شدن معده و احساس سیری می شود در نتیجه اشتهای شما نیز تنظیم می شود . به همین جهت مصرف این غله را به ورزشکاران توصیه می نماییم.
درمان یبوست و جلوگیری از هموروئید
فیبر نامحلول این غله باعث بهبود کار دستگاه گوارش شده، فعالیت روده ها را توان بخشیده و در درمان یبوست و جلوگیری از هموروئید بسیار مفید است .
مبارزه با سرطان
از خواص مهم بلغور جو دو سر، خاصیت ضد سرطانی آن است که به دلیل وجود فیبر زیاد در این غله است. فیبرهای غذایی با سلول های سرطانی مقابله کرده و از فعالیت آنها می کاهند و به بدن کمک می کنند تا با انواع سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ مقابله کند.
تقویت سیستم دفاعی بدن
فیبر بتا گلوکان موجود در جو دو سر نه تنها از قلب شما محافظت می کند ، بلکه سیستم دفاعی بدن شما را نیز تقویت می کند . همچنین جو دو سر با کمک به سلول های خاصی که اولین سلولهای دفاعی بدن هستنند باعث می شود تا بافت های عفونی سریعتر شناسایی شده و بهبود یابند .
رفع مشکلات پوستی
انواع ویتامینها ، الیستاسین ، ویتامین E ، کلاژن و آهن موجود در این غله مانع پیری و چین و چروک پوست می گردند و از فعالیت رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و فرایند پیری را به تعویق می اندازند. ویتامین E موجود در این غله در التیام مشکلات پوستی مفید بوده وسبب شادابی و جوانی پوست می گردد.
با استفاده از بلغور جو دو سر شما می توانید مقویترین و لذیذترین سوپها ، آش ها ، غذاها همانند انواع خورش ، کتلت ، دلمه و کوکو ها را با فیبر بالا و ویتامین B تهیه نمایید.

نحوه مصرف

از بلغور جو دوسر می توانب رای تهیه انواع صبحانه و غذا استفاده نمود.

صبحانه شیرین با بلغور جو دو سر
مواد لازم:
آب........................................ 2 و ¼ فنجان
شیر...................................... 1 فنجان
نمک...................................... 1 قاشق چای خوری
بلغور جو دو سر..................... 1 فنجان
روغن زیتون............................... 2 قاشق غذاخوری
کشمش................................. ⅓ فنجان
شکر...................................... 2 قاشق غذاخوری
دارچین................................... ½ قاشق چای خوری
طرز تهیه :
ابتدا شیر ، آب و نمک را در ظرفی ریخته و بگذارید به آرامی جوش بیایند.سپس بلغور جو دو سر را به آن اضافه نمایید و هم بزنید. حرارات را کم کرده و بگذارید بلغور جو دو سر به خوبی پخته شود. وقتی که بلغور جو دو سر پخته شد ، روغن زیتون ، کشمش ، دارچین و شکر را به مواد اضافه نمایید و بگذارید مواد خوب پخته شوند. پس از این که پخته شدند ، گاز را خاموش نموده و بگذارید حدود 5 دقیقه خنک شوند. سپس میل نمایید.
مواد غذایی بالا را بنا بر گروه خون خود می توانید تغییر دهید.به عنوان مثال مصرف دارچین برای دارندگان گروه خون B مناسب نمی باشد.دارندگان این گروه خونی به جای دارچین ، می توانند از وانیل ارگانیک استفاده نمایند.
دارندگان گروه های خونی A و O می توانند به جای شیر از شیر سویا استفاده نمایند.
همچنین یکی از مهمترین موارد مصرف بلغور جو دو سر در پخت و دم کردن به همراه برنج می باشد که باعث لذیذ شدن هرچه بیشتر برنح می شود.

مشخصات محصول

جدول کاربردهای محصول

معده و گوارش یبوست
تقویت کننده‌های عمومی تقویت سیستم ایمنی
تناسب اندام لاغری
کودکان تقویت استخوان

برچسب‌ها

برای جدا کردن برچسب‌ها از فاصله استفاده کنید. برای جملات نقل قول تکی (') را به کار ببرید.

نظرات

با نظر خود در مورد این محصول، سایرین را در خرید آن یاری نمایید:

فقط کاربران ثبت نام شده می توانند نظر ثبت كنند. لطفا، وارد سيستم شويد يا ثبت نام كنيد